揭秘黄瓜籽粉的最佳食用方法，让你尽享最佳效果！

揭秘黄瓜籽粉的最佳食用方法,让你尽享最佳效果!

1、直接在炒锅上倒适量油,将瓜籽磨碎,在用文火炒,炒的时候可以加少许的水,并不停的翻炒,直到瓜籽变得焦黄,待油变成黑色即可,然后倒出,晾干。这种方法不要用油,而且非常的好用,然而需留意的是,在炒的过程中要留意用小火,万万不可以用小火。

2、用高压锅,将瓜籽磨碎后,放在高压锅里,不要放水,在用压力锅熬的时候要不停的翻炒,直至瓜籽变得焦黄,然后在晾干。这种方法对榨油亦是有一定好处的,但是并非所有的人都适用。

3、用石臼或刀,将瓜子仁放到长方形的木箱子上,然后放在阳光充足的地方晾干。这种方法不仅仅可以做很多的菜,而且还可以做一个煎饼,亦是非常的好吃。

4、把晾干的瓜子仁用保鲜袋装起来,放到冰箱冷冻室,然后保存。这样做的好处是,可以保存的时间更长,而且干果吃起来更方便。

5、在瓜子仁的最外层有一层白霜,这层白霜可以很好的锁住瓜子仁中的水分,从此让其更加好地保存。

6、把瓜子仁放入锅中,然后加入适量的清水,加入适量的食盐,大火煮开后转成小火熬煮,将水分熬干后,在关火之前加入适量的味精调味,然后再将其晾干即可。这种方法可以保存的时间更长,而且因为加了食盐后,瓜子仁会变得更香更甜。

7、在晾干的瓜子仁中加入适量的盐,这样做的好处是,可让瓜子仁更加好地保存。

8、在晾干的瓜子仁中加入适量的干果进行搅拌,使其均匀的搅拌,然后再把搅拌好的瓜子仁放入保鲜袋中,然后将其放入冰箱的冷冻室保存,可以保存的时间更长。

瓜子仁的功效与作用

1、瓜子仁含有大量的油脂,主要是不饱和脂肪酸和磷脂,有预防动脉硬化、改善记忆力的作用。

2、瓜子仁中含有很丰富的维生素B2,可以防治坏血病,促进皮肤的新陈代谢,而且还可以缓解烦躁不安的情绪。

3、瓜子仁中含有大量的油脂,有润肠通便的作用,可有效地防止便秘。