口感细腻，健康美味的自制红薯凉粉配方比例曝光！

口感细腻,健康美味的自制红薯凉粉配方比例曝光

自制红薯凉粉配方比例曝光

红薯凉粉配方比例1

【原料】红薯粉250克、红糖适量、凉开水250毫升、鸡蛋一个、食用油30克。

【步骤】

1、红薯粉用温水泡软,放入不锈钢盆中,加适量的水搅拌均匀。用温开水和面,和成面团。红薯凉粉团,取一块面团,揉成圆条,切成大小适合的块。把红薯凉粉团,切成大小适合的块。

5、放入不锈钢盆中,加适量的凉开水,搅拌均匀。

6、准备一个不锈钢盆,放入食用油,把食用油烧热,浇到凉粉上面。

7、撒上少许盐,拌匀。

8、放入微波炉,高火5分钟即可。

9、装盘,吃的时候切点自己喜欢的蔬菜。

【小贴士】

1、凉粉凉粉和地瓜凉粉可以分开食用,不过要留意凉粉粉不要倒入一起搅拌。红薯凉粉可以用沸水和,但是和面时,水温需要控制在80度左右,才可以保证口感和口感。如果是为了口感,可以把红薯凉粉焯水后,再一起炒。加入少量的醋,可以使凉粉和地瓜的口感更加好。

【吃凉粉的好处】

1、增强免疫力

凉粉中含有大量的蛋白质、氨基酸、淀粉等多种营养物质,能增强人体免疫力,促进人体对营养物质的吸收。减肥

凉粉中含有大量的淀粉,而淀粉是一种低热量、低脂肪的食物,平时人们食用以后,既能促进消化,又能减少脂肪的堆积,它能促进人体内脂肪的分解与代谢,平时常常食用,既能减肥,又能减肥。增强记忆力

凉粉中含有多种微量元素,它能促进脑部发育,提高脑细胞活性,而且可以提高人类记忆力,平时常常食用,可提高人类记忆力,它能缓解记忆力减退,也能促进智力发育,提高记忆力。提高人体抗病能力

凉粉中含有大量的碳水化合物和多种矿物质,还含有一些天然多糖和有机酸,这些物质被人体吸收以后,能提高身体的抗病能力,也能提高人体免疫力,它能提高身体的抗病毒能力,对提高人体抗病能力有很大的好处。