南瓜炖什么好吃？尝试这5道美味菜谱，满足你的味蕾！

南瓜炖什么好吃?尝试这5道美味菜谱,满足你的味蕾!

1、南瓜汤

南瓜和排骨一同炖煮的话,营养价值会更加丰富,可以补充人体所需的营养,而且还可以起到补血益气的效果,

制作方法:南瓜去皮去瓤后切成小块,排骨也切成小块,之后和南瓜一块放在锅中,加入适量的清水炖煮,然后加入适量的盐和鸡精调味,再煮15分钟左右就可以出锅了。

2、西兰花炒南瓜

西兰花和南瓜都有非常好的营养价值,其中的营养价值亦是非常丰富的,可以起到很好的养心养胃的效果,对于身体的健康非常有好处。

制作方法:西兰花和南瓜清洗干净后切成小块,放入锅中焯一下,然后捞出沥干水分备用。将南瓜去皮去瓤后切成小块,之后和西兰花一块放在锅中,加入适量的水,在加入适量的盐和鸡精调味,再用大火煮20分钟左右就可以出锅了。

3、紫薯山药排骨汤

紫薯和山药都是非常好的养心养胃的食物,对于脾胃健康有很大的好处,同时还能补充人体所需的营养,

制作方法:将排骨清洗干净后切成小块,然后放入锅中焯一下,去除血水,之后将其放在水中浸泡,去除腥味,然后将山药去皮切块,之后和排骨一起放入锅中,放入山药之后,加入适量的盐和鸡精调味,再用大火煮20分钟左右就可以出锅了。

4、莲藕炖排骨

莲藕和排骨的营养价值都非常丰富,对于脾胃健康也有很大的好处,同时还可以起到很好的养心养胃的效果。

制作方法:将排骨清洗干净后,放入锅中焯一下,然后放入砂锅中,将其煮沸之后放入洗净的莲藕,用小火慢炖半个小时,最后加入适量的盐和鸡精调味,就可以出锅了。

5、山药炖排骨

山药炖排骨对于脾胃健康有很大的好处,能补充人体所需的营养,

制作方法:将排骨清洗干净之后,将其放入锅中,再加入适量的葱姜,然后再用大火烧开之后,将其放入砂锅中,然后再加入适量的盐,继续炖煮半个小时,然后加入适量的鸡精调味,就可以出锅了。