教你制作口感酸甜美味的东北冷面，轻松掌握做法！

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1.材料:香菜、榨菜、蒜苗、生抽、陈醋、糖、香油、芝麻。

2.做法:将香菜、榨菜、蒜苗洗净切段,备用。起锅,将蒜苗和榨菜煸炒出香味。然后将所有食材加入盐、生抽、陈醋、糖、香油、芝麻拌匀。将冷面与冷面拌匀,倒入模具中,压实即可。

榨菜的营养价值

1.榨菜的营养价值比较高,里面含有很丰富的钙质,可为身体补充钙质,可以预防骨质疏松,可以促进骨骼的发育,可以促进人体的生长发育。

2.榨菜含有很丰富的维生素C,可以抑制癌细胞的生长,可降低胆固醇,可以预防高血脂,可以预防癌症。

3.榨菜中含有很丰富的胡萝卜素,可增强人体的免疫力,可增强机体的抵抗力,可以预防感冒,可提高抗病能力,可以保护眼睛。

4.榨菜可降低血脂,可以预防高血脂,可以预防动脉硬化,可以预防心脑血管疾病,可以预防动脉硬化,可以预防高血压,可以保护心脏。

5.榨菜中含有很丰富的维生素,可以保护眼睛。

1.榨菜中含有很丰富的胡萝卜素,可以预防近视,可以预防心脑血管疾病。

2.榨菜中含有很丰富的维生素C,可以预防皮肤衰老,可以促进身体的生长发育。

3.榨菜中含有很丰富的微量元素,可以促进身体的新陈代谢,可以起到美容养颜的作用,可增强人体的免疫力,可增强身体的抗病能力。

4.榨菜中含有很丰富的蛋白质,可以起到维持正常的新陈代谢的作用,可以维持体内的酸碱平衡,可以起到保护皮肤的作用,可以延缓衰老,可以使皮肤变得更加年轻。

5.榨菜中含有很丰富的膳食纤维,可以起到通便的作用,可以起到排毒养颜的作用,可以促进肠胃的蠕动,可以加快身体的代谢,可以起到润肠通便的作用,可以保护肠道,可以起到预防便秘的作用。

6.榨菜中含有很丰富的维生素C,可以起到美容养颜的作用,可以使皮肤变得更加光滑。

榨菜可长期吃吗

不可长期吃。