摆脱肝病困扰！探索16种养肝护肝食谱，助你重获健康！

摆脱肝病困扰!探索16种养肝护肝食谱,助你重获健康!

1、柠檬蜂蜜水

首先需要把柠檬洗干净,然后把柠檬切成薄片,放入开水中,盖上盖子闷5分钟左右,然后就可以饮用了,如果是直接食用,那么要用榨汁机榨汁,这样的柠檬汁喝起来比较好喝,而且柠檬中的营养成分更易被人体吸收,而且柠檬中的酸性成分也可有效果的促进消化,在每天的时候喝一些柠檬蜂蜜水,可以起到预防肝病的效果。

2、猪肝枸杞子汤

首先需要把猪肝洗干净,然后切片,把猪肝放入水中煮,在煮开之后加入枸杞子,煮开之后就可以起锅了,在每天的时候喝一些猪肝枸杞子汤,可以起到养肝明目的效果。

3、菊花粥

首先需要把菊花洗干净,然后再加入适量的水,然后再放入锅中煎煮成浓汁,再加入大米,煮成粥就可以了,可以起到养肝明目的效果。

4、白菜白萝卜汤

首先需要把白菜洗干净,然后切成碎末,加入白菜,煮沸之后就可以起锅了,在每天的时候喝一些白菜白萝卜汤,可以起到预防肝火旺盛的效果,而且还能写出的促进消化,在每天的时候喝一些,可以起到清热利湿的效果。

5、黄瓜汁

黄瓜汁是比较常见的,黄瓜中含有大量的维生素C,可以起到一定的抗氧化效果,而且还可以起到一定的软化血管的作用,对于身体可以起到一定的保护作用。

6、菠菜猪肝汤

首先需要把菠菜洗干净,然后再切成碎末,接下来再放入锅内加水煮,再加入猪肝,煮熟之后就可以起锅了。

7、猪肝汤

首先需要把猪肝洗干净,然后再把猪肝切片,然后再把猪肝放入锅内,再加入适量的水,煮熟之后就可以起锅了。

8、菠菜菊花粥

首先需要把粳米淘洗干净,然后放入粳米,然后熬煮成粥,然后再把菊花洗干净,放入粥中,再加入适量的盐,煮沸之后就可以起锅了。

9、芹菜百合汤

首先需要把芹菜洗干净,然后再切成小段,然后再放入锅内加水煮,待熟透之后就可以起锅了。