揭秘鸭血粉丝汤的热量含量：你真的了解它有多高吗？

揭秘鸭血粉丝汤的热量含量:你真的了解它有多高吗?鸭血粉丝汤的热量含量:鸭血粉丝汤的热量为18大卡/100g。鸭血粉丝汤的热量主要来自于鸭血,鸭血粉丝汤的热量还是比较高的,因为它属于高纤维食品,它的脂肪含量比较高,含有很多的胆固醇,所以对身体不好,可恰当的吃。鸭血粉丝汤的热量是比较低的,每100g鸭血粉丝汤的热量大约在28大卡左右,属于低脂肪、低胆固醇食品,热量比较低,减肥期间可以适量的吃。

鸭血粉丝汤是比较常见的一道汤,制作的方法比较简单,所需的材料比较简单,只要把鸭血清洗干净,切成小块,粉丝,准备一些食材,把粉丝用冷水浸泡一会,把木耳清洗干净,然后再切成小段,把鸭血和粉丝都切成小块,把油放入锅中,把油加热,放入葱姜蒜爆香,放入切好的鸭血,放入木耳,加一些高汤,然后煮开,在里面加入粉丝,再煮5分钟,加入盐,再把鸡精,就可以吃了。

在做鸭血粉丝汤的时候,鸭血粉丝汤也比较的营养,特别是鸭血,含有大量的蛋白质,脂肪含量比较低,具有很好的补血作用,对于贫血,消化不良,容易出现厌食的症状,都能发挥很好的作用,能提高身体的抗病能力。

鸭血粉丝汤的做法比较简单,准备适量的粉丝,鸭血和粉丝,准备适量的火腿肠,把粉丝用温水泡软,火腿肠切成片,把鸭血和粉丝都放入碗中,然后放盐,加入适量的水,搅拌均匀,然后锅中烧开,放入油,放入葱花,放入鸭血,然后煮开,再放入粉丝,然后再放入火腿肠,加少许的盐,放入鸡精,搅拌均匀,出锅就可以了。

鸭血粉丝汤的营养功效非常的好,鸭血里面的蛋白质非常的丰富,脂肪的含量非常的低,而且还有多种维生素和矿物质,常常吃一些可以促进骨骼的发育,还有很好的补血功效,有很好的补气的作用,对于缺铁性贫血有很好的保健作用。

粉丝有很好的促进消化的作用,可以促进肠胃的蠕动,对于便秘的人士来说,也可恰当的吃一些,可以预防便秘,还有很好的预防便秘的作用,有很好的预防和治疗痔疮的作用。