揭秘鸡蛋汤的功效与作用：这是你不可错过的营养宝库

揭秘鸡蛋汤的功效与作用:这是你不可错过的营养宝库!

鸡蛋汤可以补充蛋白质,具有促进蛋白质合成的功效,可预防蛋白质缺乏症,还可以防止营养不良,对于机体的生长发育亦是非常有帮助的。

鸡蛋汤中的蛋白质主要是优质蛋白,同时还含有脂肪、胆固醇、卵磷脂、卵黄素、卵黄素、胆碱、卵磷脂、维生素、钙、铁、锌、磷等成分。

鸡蛋汤是可以起到补充蛋白质的功效的,对一些营养不良的人来说,鸡蛋汤是非常有营养的,可以补充蛋白质,还可以促进消化吸收。

鸡蛋汤中的卵磷脂和脑磷脂能促进神经细胞的发育,同时也可以预防记忆力下降,对于宝宝的大脑发育有一定的帮助。

鸡蛋汤中的卵黄素和卵磷脂,还可以促进大脑发育,预防大脑脂质过氧化,还可以保护神经细胞,能写出预防脑萎缩,对于机体的发育有一定的帮助。

鸡蛋汤还可以起到改善贫血的功效,特别是对于产后的女性来说,喝鸡蛋汤可以补充身体的营养,还可以促进乳汁的分泌。

鸡蛋汤里面的鸡蛋黄,含有很丰富的维生素a和维生素d,可以促进身体的生长发育,同时还能增强机体的免疫力,还能提高宝宝的记忆力,促进宝宝的大脑发育。

鸡蛋汤中的卵磷脂,还可以预防动脉硬化,对于动脉硬化可以起到预防的作用,可以促进脑细胞的发育,对于孩子的大脑发育有一定的帮助。

鸡蛋汤可用来改善积食,能增强食欲,促进消化,还可以预防大便干燥,对于孩子的肠胃发育也有一定的帮助。

鸡蛋汤怎么做给宝宝喝

用料:鸡蛋3个,白糖适量,精盐少许,水200ml

做法:

1、把鸡蛋敲成鸡蛋大小的块儿,然后在水中加入适量的白糖,搅拌均匀。

2、在锅中倒入水,然后把鸡蛋放进去煮开。

3、煮开之后,转成小火煮10分钟左右就可以关火了。

4、鸡蛋煮熟之后,取出放到冷水里面冷却,然后剥掉鸡蛋壳,然后再把鸡蛋放到碗里面。

5、把鸡蛋弄碎之后,就可开始制作宝宝辅食了。