孕妇必备！简单炖汤食谱大全，让你轻松补充营养

孕妇必备!简单炖汤食谱大全,让你轻松补充营养

花生猪蹄汤

原料:猪蹄1只、花生米(带皮)100克、葱、姜、花椒、大料、桂皮。

做法:

1、将猪蹄去毛,洗净剁块,花生米用水浸泡,葱切段,姜切片。将猪蹄放入锅内,加清水,放入料酒、葱、姜、花椒,大火烧开,转中火煮1小时。待猪蹄煮烂,捞出葱、姜,加入花生米继续煮15分钟。

4、加入盐、味精调味即可。

大葱木耳汤

原料:红枣、白木耳、大葱、盐、味精、料酒、香油、胡椒粉。

1、白木耳泡发,洗净撕成小块。大葱洗净切段。将红枣、白木耳放入锅内,加水适量,大火烧开,小火炖1小时,放精盐、味精、料酒、香油即可。

汤的作用

汤的作用主要体现在食物的丰富程度上。汤中的营养物质很丰富,但是汤的营养物质亦是非常的丰富的,如果将汤和食物的营养物质进行搭配,汤的营养物质是非常的丰富的,可以让大家的身体得到很好的滋补。

汤的功效有哪些?

1、汤可以补钙,还可增强骨骼的健康,对于儿童来说,可以预防骨质疏松,老年人可帮助老年人补钙。汤可以美容养颜,让女性保持青春,汤中含有很丰富的营养物质,可有效果的补充身体所需的营养,同时汤的功效亦是非常多的,汤还可以起到预防肥胖的效果。汤可以开胃健脾,汤可以起到开胃的效果,对于食欲不振,消化不良的人来说,可以起到改善的效果,汤还可以起到增强食欲的效果。

4、汤可以缓解便秘,汤可以起到促进肠胃蠕动的作用,对于消化不良的人来说,可以起到改善的效果。

5、汤可以滋补肝肾,汤可以起到滋补肝肾的效果,对于常常性失眠多梦的人来说,可以起到改善的效果,对于肝肾亏损的人来说,可以起到滋补肝肾的效果。

6、汤可以缓解咽喉肿痛,汤可以起到解毒的效果,对于咽喉肿痛的人来说,可以起到缓解的效果,汤可以起到清热解火的效果,对于咽喉肿痛的人来说,可以起到缓解的效果。