元宵节吃什么水果好？让你的庆祝更加健康与美味！

元宵节吃什么水果好?让你的庆祝更加健康与美味!

水果的营养

1、梨

梨具有清热解毒、生津止渴、润肺止咳等功效,对治疗肺热咳嗽、肺燥干咳、大便燥结、小便不利、糖尿病、高血压、冠心病、动脉硬化等病症有很好的作用。

2、橙子

橙子富含维生素C,可预防感冒,并能增强机体免疫功能。

3、枇杷

枇杷中含有苦杏仁甙,可缓和止咳,清热润肺,对治疗感冒有很好的效果。

4、樱桃

樱桃能帮助促进血红蛋白再生,所以吃樱桃对于贫血和痛经者特别适合。

5、香蕉

香蕉中含有大量的纤维素和铁质,可促进肠蠕动,有助于治疗便秘。

6、葡萄

葡萄性平味甘酸,无毒,入脾、肺、肾三经,有补气血、益肝肾、生津液和利小便的功效,适用于气血虚弱、肺虚咳嗽和心悸盗汗等症。

7、石榴

石榴有生津、止烦渴作用,可治疗烦渴、口燥咽干、心中烦热、津液不足和消渴症。

8、柿子

柿子性寒,能清热、消痰、止咳,故热咳者宜食之。据近代药理试验观察,柿子确有祛痰和镇咳效果,且祛痰作用强于镇咳。

9、橘子

橘子中含维生素C和钙质较多,维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。

10、橙子

橙子性味甘酸而平,具有消痰镇咳作用,其丰富的维生素C能增强人体机体的免疫功能,提高抗病能力,可用于辅助治疗支气管炎和咳嗽等症。

11、白萝卜

萝卜味甘,性凉,有清热生津,凉血止血,化痰止咳等作用,其醇提取物对革兰氏阳性细菌有较强的抗菌作用。萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化。萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收。

12、枇杷

枇杷全身皆可入药,而果实可起到润肺利尿,清热健脾,对肝脏有良好的养护之功。富含维生素C,可抗坏血因子。枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热,对慢性咽喉炎病人起来滋润作用。