7款减肚子早餐吃什么好，轻松瘦腰拥有纤细曲线！

7款减肚子早餐吃什么好,轻松瘦腰拥有纤细曲线!

一、苹果酸奶减肚子

苹果酸奶含有很丰富的纤维素,可帮助肠道蠕动,而且还可以起到促进排便的作用,可帮助解决便秘。另外苹果酸奶还可以帮肠消除水肿,帮助排除体内多余的油脂。

做法:将苹果、酸奶和柠檬各适量,把苹果切成小块,加入酸奶和柠檬,一起搅拌均匀,

二、番茄猕猴桃减肥法

番茄、猕猴桃是最常见的减肥食物,但是西红柿有很好的减肥功效,在这里提醒大家,西红柿不能空腹吃,不然会对肠胃造成伤害,影响消化,如想要吃西红柿,可将西红柿和苹果榨汁,每天早上喝一杯。

做法:将番茄和苹果榨汁,

三、番茄红薯减肥法

番茄红薯是富含丰富的纤维素,可帮助肠道蠕动,可以在排便,同时还可以清除体内多余的油脂,帮助减肥。做法:将番茄和红薯榨汁,

四、蜂蜜减肥法

蜂蜜中的糖分含量很高,在晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水可以起到促进睡眠的作用,同时还可帮助清理肠道,让肠胃处于休息状态,帮助减少脂肪堆积,帮助减肥。

做法:蜂蜜中的糖分含量很高,睡前喝一杯蜂蜜水,可在很大的程度上改善睡眠。

五、鸡蛋减肥法

鸡蛋中的蛋白质含量很高,可以起到分解脂肪的作用,从此达到减肥的效果。做法:将鸡蛋与蜂蜜搅拌均匀,加入少许的水,然后

六、西红柿减肥法

西红柿中的糖分含量很高,可以起到溶解脂肪的作用,从此达到减肥的效果。做法:将西红柿与鸡蛋榨汁,

七、酸奶减肥法

酸奶中的乳酸能促进胃肠蠕动,还可帮助消化,同时亦可以减少脂肪堆积,是减肥的佳品。做法:将酸奶与西红柿榨汁,

八、柠檬减肥法

柠檬中含有维生素C,可帮助瘦身,柠檬中的柠檬酸能帮助人体消化,也可促进人体对食物中的蛋白质的吸收,促进新陈代谢,对减肥有很好的效果。做法:将柠檬切片,再与蜂蜜一起搅拌均匀,最后放入冰箱中冰镇饮用即可。