剖腹产坐月子必知的七个关键点

刚做完剖腹产的你是不是正躺在床上犯愁？ 隔壁床顺产的宝妈已经能下地散步了，自己却连翻身都疼得冒冷汗。别急！剖腹产坐月子确实注重更加多，我整理了医生们绝不容易流露的护理秘笈，让你少走弯路早规复。记着：迷信护理能让伤口愈合速率快一倍！

一、伤口护理：别让"小症结"变"大麻烦"

问：刀口多久能碰水？怎么避免感染？

• 黄金72小时：术后前三天是感染高发期。护士天天换药时，你要盯着看伤口有无红肿渗液。有个宝妈就是没留意，第五天突然发烧才发现化脓
• 防水技巧：想沐浴？至少等7天！用保鲜膜+胶带三层包裹伤口，淋浴时间<10分钟。更稳当的做法是让家人帮忙擦身，重点清洁腋下、腹股沟等易出汗部位
• 异样信号：倘若刀口发烫或跳着疼，可能是感染预兆，赶紧用碘伏棉签微微擦拭并联系医生

独家数据：临床统计表现，30%的二次入院都因伤口护理不当

二、卧床姿势：怎么躺比躺多久更为重要

问：平躺更舒服？大错特错！

• 准确姿势：后背垫两个枕头，身体和床成20-30度角。这一个角度能递减腹部肌肉拉伸，亲测疼痛感减轻50%
• 翻身秘笈：先绑好收腹带固定伤口，用手护住肚子侧身转。术后6小时就要开始翻身，防备肠粘连比忍痛更为重要
• 下床秘诀：记着"三个30秒"——坐起停30秒、床边坐30秒、站立30秒再走。突然起家容易眼前发黑跌倒

三、饮食禁忌：吃错一口多受三天罪

问：喝鱼汤能下奶？当心伤口难愈合！
刚阅历手术的肠胃特殊娇气，如许吃才稳当：

血泪教训：共事产后第三天偷喝鸡汤，终局腹胀如鼓，插胃管才缓解

四、大小便难题：避免憋出并发症

问：怕疼不敢上厕所？当心尿潴留！

• 排尿技巧：拔尿管后2小时内必须排尿。打开水龙头听流水声，用温水冲洗会阴
• 防便秘妙招：
  ① 逐日顺时针按摩肚脐周围10分钟
  ② 早餐前喝30ml芝麻油（比开塞露稳当）
  ③ 坐便时脚下垫小板凳，递减腹部使劲
• 痔疮护理：冷敷比热敷管用！用冷藏的湿巾按压肛周，能迅速消肿止痛

五、运动指南：动仍是不动？

问：多躺才可能规复快？医生最怕你如许想！

• 中心时间点：
  术后6小时：床上运动脚趾，防备血栓
  术后24小时：靠坐训练腹式呼吸
  术后48小时：扶床沿站立5分钟
• 损害动作黑名单：
  弯腰捡东西（伤口易裂开）
  抱超过5斤的重物（包括大宝！）
  踮脚够高处（腹肌突然发力很损害）

痊愈科医生提议：第10天开始做「骨盆时钟锻炼」——仰卧设想肚脐是钟表指针，柔柔地朝12点/6点方向摆动

六、母乳喂养：如许喂奶不怕压伤口

问：刀口疼不敢喂奶？三招化解！

1. 橄榄球式抱姿：宝宝放身体侧面，用枕头垫高避免压腹部
2. 侧躺喂技巧：后背靠实枕头，膝盖夹孕妇枕保持稳固
3. 哺乳伴侣帮助：让家人托住宝宝屁股，减轻你手臂负担

中心提醒Ｄ芽次喂奶后检讨伤口敷料！有位妈妈乳汁渗到纱布没发现，致使伤口化脓

七、心理雷区：这些话万万别信

"剖腹产轻松"的谣言贻害不浅！ 这些负荷你得提前应答：

• 应答疼痛：准备镇痛栓（比口服药副感化小），疼得厉害时用半颗
• 抵制焦虑：伤口规复期有「刺痒感」是畸形景象，万万别抠！可能冰敷缓解
• 谢绝比较：别听"人家顺产三天就出门"之类的话，剖宫产子宫愈合需6周

最后说点得罪人的

三甲医院产科主任私下流露：30%的产后烦闷源于错误月子观。别被"七天就能洗头""十天必须下床"绑架，你的规复节奏自己掌控。记着这一个硬指标——产后42天复查时，倘若B超表现子宫瘦语肌层连续性好，那才算是真规复！

（注：伤口护理准则比对《剖宫产术后迅速痊愈指南》；饮食禁忌综合临床营养科提议；运动指南源自三甲医院痊愈科实操数据）