清凉又美味！快上手做绿豆糯米凉糕，简单又营养！

清凉又美味!快上手做绿豆糯米凉糕,简单又营养!小编爱吃,想吃的时候就去市场买,你不妨试试做一做,我的觉得非常的美味!

原料:绿豆、糯米、冰糖

做法:

1、准备好绿豆,洗净后放入电饭煲中,加适量水,把电饭煲调到煮饭档,选择粥档,等电饭煲真正的煮饭档后,拿出稍微凉下来,把绿豆皮剥掉。绿豆皮剥掉后,把绿豆皮切成小碎块,放进碗中。

3、然后将绿豆皮和糯米一起拌在一起,再放到米饭中。

4、再放入冰箱冷藏一晚上,第二天再吃,味道更加香甜。

小贴士:

1、绿豆皮也可用微波炉加热,不用放锅中加热。如果一次做的太多,放冰箱冷藏下也会让口感变差。

糯米和绿豆能一起吃吗

糯米和绿豆可以一起吃。

糯米和绿豆都是一种非常容易消化的食物,两者一起食用,有利于食物消化吸收,但是糯米和绿豆都是温性食物,不能过量食用,不然会导致上火。

1、糯米和绿豆是不相克的,一起食用不会对身体造成伤害,可以放心食用。糯米和绿豆两者均富含维生素,有补血的功效,一起食用可帮助补充营养,对身体健康有好处。

糯米和绿豆一起吃有哪些好处

糯米和绿豆一起吃,不会对身体造成危害,而且可以食用。

糯米和绿豆一起吃可以补充营养,因为糯米和绿豆都富含蛋白质、维生素、矿物质,还含有多种微量元素,是补充营养的最佳食物。

糯米和绿豆一起吃还可以健脾、养胃、清热解毒、利尿消肿,糯米和绿豆一起吃可以缓解胃部不适,有利于促进消化,缓解胃部不适。

糯米和绿豆一起吃有什么禁忌

糯米和绿豆一起吃有哪些好处?糯米和绿豆一起吃,具有清热解毒的功效,但是糯米和绿豆都性寒,不适合寒性体质者食用,不然会导致腹泻、腹痛、胃寒等。

糯米和绿豆一起吃有什么禁忌?糯米和绿豆一起吃,有解毒消肿的功效,但是糯米和绿豆性寒,不适合寒性体质者食用,不然会导致腹泻、腹痛、胃寒等。