水煮肉的简易做法，轻松学会美味水煮肉的做法

水煮肉的简易做法,轻松学会美味水煮肉的做法,在寒冷的冬天来一碗冰凉的水煮肉,温暖的感觉,使得自己在寒冷的冬季也更加舒服,自己制作水煮肉,亦是一件很幸福的事情。

1.瘦肉切薄片,

2.将切好的肉片放入碗中,加入盐、鸡精、生抽、料酒、黑胡椒粉、淀粉、蛋清、水搅拌均匀腌制10分钟

3.小油菜洗净,掰成两段

4.水烧开,将腌制好的肉片放入水中煮熟

5.然后将小油菜捞出,放入盘中

6.将焯熟的肉片放入碗中

7.将水煮肉的汤汁倒入锅中,

8.将锅中的肉片和青菜倒入锅中,大火烧开

9.将水烧开后,放入少量的油,

10.然后将青菜放入锅中,

11.最后将淀粉、鸡蛋清、盐、鸡精、黑胡椒粉、香油调成汁,

12.将调好的汁倒入锅中,

13.将锅中的肉片煮熟

14.将勾芡的汤汁倒入锅中,

15.然后将锅中的肉片和青菜翻炒均匀,即可出锅

猪肉的营养价值

猪肉,是我们生活中比较常见的一种肉类食物,猪肉的做法有很多,可以红烧,也可熬汤,甚至可以和很多蔬菜一起炒着吃,具有很高的营养价值。猪肉里面含有很丰富的蛋白质,而且脂肪含量也非常的低,猪肉里面含有大量的微量元素,脂肪含量也非常的低,因此,猪肉的营养价值是非常高的,是我们生活中常常吃的食物。

猪肉是我们生活中常常吃的食物,猪肉里面含有很丰富的维生素,可以对我们的身体起到调理的作用,猪肉里面含有大量的蛋白质,而且脂肪含量非常的低,是我们生活中常常吃的食物。猪肉里面含有很丰富的锌元素,锌元素是我们身体健康的重要元素,而且是我们身体发育的重要元素,所以常常吃猪肉可帮到我们提高免疫力。

猪肉里面含有很丰富的铁元素,常常吃猪肉,可以促进身体对铁元素的吸收,可以预防缺铁性贫血,对我们的身体健康是非常有利的,猪肉里面含有大量的脂肪,对我们的身体健康是非常有利的,可让我们长高,而且对我们的智力发育缺陷中也蕴藏发展契机。