水果界的减肥杀手：揭秘减肥最狠的水果是谁？

水果界的减肥杀手:揭秘减肥最狠的水果是谁?相信你以知道水果界的减肥杀手。以下是有关水果界的减肥杀手的介绍,来看一看水果界的减肥杀手。

减肥最狠的水果是什么

1、西红柿

西红柿营养丰富,除了含有蛋白质、糖、维生素C外,还含有番茄红素、有机酸、纤维素、维生素B族、维生素A、维生素C、维生素E、叶酸、钾、钠、钙、镁、铁、锌、铜、叶酸及硒、镁等。西红柿中还含有较多的胡萝卜素,它是一种脂溶性的营养物质,是脂溶性维生素的重要来源。

2、西瓜

西瓜富含水分、苹果酸、柠檬酸、氨基酸、葡萄糖、果糖、盐类、胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素E、钙、钾、铁、锌、铜、锰等。

西瓜汁中所含的糖、盐、酸等物质,有治疗肾炎和高血压的作用。其果实中含有蛋白酶抑制剂,有抑菌作用。

3、香蕉

香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。常常吃香蕉不仅仅可以促进肠胃蠕动,还可以促进血液循环,对便秘有很好的治疗效果。

4、葡萄

葡萄中含有很丰富的钙、磷和铁,以及多种维生素和氨基酸,是老年、妇女、体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品;怀孕的妇女也建议可以多多食用,不但对胎儿营养有益,也能使孕妇面色红润、血脉畅通。

5、西瓜

西瓜富含水分、果糖、葡萄糖、苹果酸、氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质,是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。

西瓜汁中含有蛋白酶抑制剂,有抑菌作用。对肝炎患者有益。

6、柠檬

柠檬富含维生素C,是美白的佳品。常常喝柠檬水不仅仅可以补充维生素C,还可保持皮肤弹性,消除雀斑,美白皮肤。

7、芹菜

芹菜富含粗纤维,有很好的降血压作用,常吃芹菜还可以预防心脏病,同时还可以预防骨质疏松,芹菜还具有利尿、镇静、健胃、降压的功效,多吃芹菜还可以促进肠道蠕动,可以促进排便,缓解孕期便秘。