柠檬蜂蜜水的做法和功效：打造健康美肌的秘密武器

柠檬蜂蜜水的做法:

原料:柠檬一个、蜂蜜适量

1、先把柠檬表皮洗净,切片。把柠檬片放进一个杯子,然后加入适量的水,倒入玻璃杯中。盖上杯盖,浸泡几分钟。

4、倒入适量的蜂蜜,柠檬会浮在杯底,等着下一次喝的时候,用筷子搅拌,很快就能吃了。

柠檬蜂蜜水的功效:

美容养颜

蜂蜜柠檬水的美容功效主要体现在这里,柠檬蜂蜜水富含维生素C,能美白肌肤,并且能抗氧化,可以改善皮肤,缓解皮肤色斑。

促进消化

蜂蜜柠檬水中的柠檬酸能促进胃液分泌,帮助食物消化,并有促进消化作用。

提高免疫力

柠檬蜂蜜水中含有大量的维生素C,能增强人体免疫力,并能抑制癌细胞,对防癌抗癌有一定效果。

杀菌

柠檬蜂蜜水可以起到杀菌的作用,其中的某些成分能杀死多种病菌,起到抑制和消灭病菌的作用。

补水保湿

柠檬蜂蜜水中含有很丰富的果酸,能加快身体代谢,并能帮助皮肤保湿,提高皮肤的含水量,起到美容保湿的作用。

蜂蜜柠檬水中的有机酸能促进胃液分泌,帮助食物消化,并能帮助胃肠蠕动,有利于食物的消化和吸收。

柠檬蜂蜜水的做法

柠檬蜂蜜水的做法一:

1、柠檬蜂蜜水制作方法

1、柠檬洗干净后切片。将柠檬片放入温水中浸泡3分钟左右。将柠檬片捞出后,用小勺将柠檬片中间的白色物质挤出来。

4、挤柠檬的时候要留意柠檬皮的去除,挤柠檬的时候要留意挤的时间。

5、将挤完柠檬的柠檬片,放入一个干净的玻璃瓶中。

6、加入适量蜂蜜,将其密封好。

7、放入冰箱中冷藏3个小时后即可取出饮用。

柠檬蜂蜜水的做法二:

1、柠檬洗净后切片。把柠檬放入温水中浸泡3分钟左右。把柠檬片取出后,用小勺将柠檬片中间的白色物质挤出来。

5、挤完柠檬的柠檬片,放入一个干净的玻璃瓶中。

6、把柠檬放入冰箱中冷藏3个小时左右。