探讨经常饮茶的益处与副作用：权衡 喝茶 的利与弊

探讨常常饮茶的好处与副作用:权衡 喝茶 的利与弊,喝茶 的利与弊,喝茶 的副作用。

1、茶水的浓度:茶水的浓度,通常是因个人而异的。健康人在每次进餐时,对食物的吸收能力很强,所以,人在吃饭时,茶水的浓度通常会保持在3-4毫升。但是,这一个浓度是比较适合人体吸收的,而对于正在患有高血压、冠心病的患者来说,饮用时需要特别留意,不要大量饮用,以避免造成体内的血压骤升,从此对身体造成损害。

2、茶水的浓度:有些人习惯空腹喝茶,这一个时刻,如果空腹喝茶,茶叶中的茶多酚会被胃液刺激,导致胃部不适。空腹喝茶会使茶水中的鞣酸与胃酸结合,形成鞣酸,形成沉淀,导致茶水变黄,影响消化。对于有胃病的人来说,长期空腹喝茶,会使胃部处于紧张的状态,加重病情。

3、茶水的温度:茶水的温度,一般是不超过30度,且也不能超过60度。但是,如果在进餐时,人的身体很暖和,但同时还食用了一些冷的食物,或喝茶之后的几个小时,身体仍然处于虚弱状态,这一个时刻喝茶,茶水就会受到影响,出现畏寒、出汗、舌苔发白等情况。

4、空腹喝茶:空腹喝茶,茶叶中的鞣酸会刺激胃肠道,影响人体对食物的消化和吸收。如果喝茶的时间过长,也许会对肠胃黏膜造成一定的损伤,影响消化功能,对健康不利。饭后要及时喝茶。

5、空腹喝茶:空腹喝茶,茶叶中的茶多酚会与胃酸结合,形成沉淀,对胃黏膜造成一定的损伤。这一个时刻喝茶,茶水会和胃液结合,对胃黏膜造成刺激,会加重病情。

喝茶有哪些好处

1、润肠通便

茶叶中含有咖啡碱,咖啡碱会促进胃酸分泌,增加肠胃的蠕动,促进消化。适当喝茶可以起到润肠通便的作用。

2、杀菌消炎

茶叶中含有的大量的氟化物能抑制某些细菌的生长和繁殖,从此起到杀菌消炎的作用。喝茶可以起到消炎杀菌的作用。

3、补充营养

茶叶中含有茶多酚、维生素C、维生素B族、维生素E等,具有促进新陈代谢的作用。