探索美味无限：黄金菇的做法大全供您尽情挑战

探索美味无限:黄金菇的做法大全供您尽情挑战。对于那些在外无法接触到如烧烤、油炸等美味的食物,如果可以自己在家尝试制作,就可以保证您的厨艺高超,又可保证您的健康。

黄金菇的做法

主料:黄金菇350克

辅料:洋葱50克

调料:盐2克,鸡精2克,蚝油20克,白砂糖2克,色拉油5克

步骤:

1.洋葱、青椒洗净切丁,把青椒丁和洋葱丁炒熟备用。

2.炒锅倒入色拉油烧热,放入洋葱、青椒丁炒香,再加入炒好的洋葱丁,加入适量盐、鸡精、蚝油、生抽,炒匀即可。

黄金菇的营养价值

1、补肾益精

黄金菇性味甘、平,入肝、肾经,具有补肾益精、滋阴润燥的功效。

2、促进消化

黄金菇中含有很丰富的纤维素,能促进肠胃蠕动,促进消化,帮助消化。

3、提高免疫力

黄金菇中含有的虫草多糖,能促进人体免疫功能的增强,并能促进淋巴细胞的产生,对于提高人体免疫力有一定的帮助。

4、抗癌

黄金菇中含有β-胡萝卜素,可帮助抑制癌细胞的生长,提高机体的抗病能力,还能抑制细胞的变异,从此起到防癌抗癌的作用。

5、补充营养

黄金菇中含有的蛋白质、碳水化合物、多种维生素、矿物质,可以促进人体的新陈代谢,促进体内营养物质的吸收,并能提高人体免疫力。

6、增强体质

黄金菇含有很丰富的营养成分,有利于提高人体免疫力,并能促进机体的新陈代谢,还可以促进机体的免疫功能的增强,从此起到增强体质的作用。

7、辅助降血压

黄金菇中含有β-胡萝卜素,能促进胰岛素的产生,而且还能降低血压,起到辅助降血压的作用。

8、美容养颜

黄金菇中含有的膳食纤维,能促进胃肠道蠕动,帮助食物的消化和吸收,有利于帮助减肥,从此起到辅助美容养颜的作用。

9、增强记忆力

黄金菇中含有大量的矿物质和微量元素,可增强记忆力,而且还可以促进脑细胞的生长,从此起到辅助健脑的作用。