揭秘炒青菜不变色的秘诀，让你的菜肴保持鲜绿色！

揭秘炒青菜不变色的秘诀,让你的菜肴保持鲜绿色!

炒青菜不变色的秘诀

1.在锅中放油,油烧热后将葱姜蒜煸炒,再放入西兰花,稍微煸炒后加入盐和鸡精,将西兰花炒至八分熟后即可出锅。

2.将炒熟的西兰花和胡萝卜丝一起倒入锅中翻炒,将胡萝卜炒至稍微变色后,加入盐和鸡精,将西兰花和胡萝卜丝翻炒均匀即可出锅。

3.将炒熟的西兰花和胡萝卜丝一起倒入锅中翻炒,将胡萝卜炒至略微变色后即可出锅。

4.将炒熟的西兰花和胡萝卜丝一起倒入锅中翻炒,

5.将炒熟的西兰花和胡萝卜丝一起倒入锅中翻炒,

6.将炒熟的西兰花和胡萝卜丝一起倒入锅中翻炒,

7.将炒熟的西兰花和胡萝卜丝一起倒入锅中翻炒,

8.将炒熟的西兰花和胡萝卜丝一起倒入锅中翻炒,

9.将炒熟的胡萝卜炒至稍微变软后即可出锅。

西兰花的食用禁忌

西兰花营养丰富,可促进儿童智力发育,增强体力,预防心血管疾病,提高人体免疫力,延缓人体衰老,保护视力,预防感冒,还可以预防癌症,是当今社会比较流行的蔬菜之一。

1、西兰花不能和什么一起吃

西兰花+醋

西兰花和醋同食的话,会破坏掉西兰花中的营养元素,而且还会让西兰花变黄。

西兰花+红薯

西兰花和红薯同食会导致腹胀,容易引起胃部不适。

西兰花+猪肝

西兰花和猪肝同食的话,会破坏掉西兰花中的营养元素,而且还会让西兰花变黄。

西兰花+蟹肉

西兰花和蟹肉同食的话,会导致腹泻,腹痛,所以在食用西兰花和蟹肉的时候,需要留意搭配。

西兰花+牛奶

西兰花和牛奶同食的话,会导致牛奶中的钙质含量下降,而且还会直接影响到钙质的吸收,所以在食用西兰花和牛奶的时候,需要留意搭配。

西兰花+木耳

西兰花和木耳同食的话,会引起腹胀,容易引起消化不良。

西兰花+香蕉

西兰花和香蕉同食的话,会引起腹痛,而且还会让结石症状加重。