探索莲子银耳羹的功效：美容养颜、滋补身体、提升免疫力

探索莲子银耳羹的功效:美容养颜、滋补身体、提高免疫力

1、美容养颜

银耳羹中的银耳多糖,是一种天然的植物性胶质,它能提高人体免疫力,还能抑制肿瘤细胞的生长,平时常常食用可以起到明显的美容作用,能让大家的皮肤变得更加红润细嫩,也可让大家的皮肤变得光滑细嫩。滋补身体

平时人们食用银耳羹能吸收丰富的天然植物蛋白,还能提高身体的免疫力,它能加快人体对铁质的吸收和利用,能让人体吸收更加多的铁质,能让大家的贫血症状明显好转,常常食用还能预防缺铁性贫血,能让大家的身体素质明显提高。

3、滋补身体

银耳羹中还有多种天然的天然药用成分,它能滋补人体,也能润肺止咳,平时食用能预防多种肺部疾病,它能提高肺功能,提高人类的肺功能,而且可以预防肺热肺燥,也能预防咳嗽,它能让大家的肺功能明显提高,常常食用能让大家的身体虚弱症状明显好转。

4、增加免疫力

银耳羹中还有些天然的多糖,这种物质被人体吸收以后能转化成免疫球蛋白,能增强人体的抗病毒能力,也能增强人体的免疫功能,它能让人体抗病能力明显提高,它能预防呼吸道感染,也能减少病毒对人体的伤害,平时常常食用还能增强身体的抗辐射能力。

薏米红豆粥的做法

食材:薏米30克,红豆20克,冰糖适量

做法:

1、薏米和红豆洗净,浸泡2小时以上,去掉水份,锅中加入适量的水,放入红豆,大火烧开,然后改小火煮至红豆和薏米都开花,再加入适量冰糖。煮好后,关火,焖上半个小时,就可以食用了。

1、薏米性寒,所以脾胃虚寒者应该避免食用,孕妇也应该尽可能避免食用。红豆富含蛋白质、维生素B1、B2、铁、钙等,是人体补充能量、维持身体健康所必须的营养素。

3、红豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益。

4、红豆富含叶酸,对于预防宝宝神经管畸形有一定的作用。