手把手教你蛋炒饭做法，简单易学，只需100字搞定！

手把手教你蛋炒饭做法,简单易学,只需100字搞定!

原料:

米饭,鸡蛋,生抽,蚝油,辣椒酱,盐,鸡精,葱,姜,油

做法:

1.准备好食材

2.大米提前浸泡半小时左右,加入少量油,搅拌均匀

3.胡萝卜切丁,姜切片

4.热锅凉油,油热后倒入胡萝卜丁,翻炒几下

5.倒入米饭翻炒,加入适量的生抽,盐,鸡精

6.最后加入辣椒酱,炒匀

7.再加入适量的油,翻炒均匀,出锅装盘

8.炒饭就好了

1、鸡蛋和米饭搭配着炒饭是最常见的搭配了,饭点丰富,营养也很全面,特别是对于上班一族来说,简单的吃一些鸡蛋炒饭,可以让工作和学习更轻松。

2、葱是我们常常会接触的一种食材,葱可以和一些蔬菜搭配着炒饭,不仅吃起来口感比较好,还可以预防一些肠胃疾病,吃起来口感亦是很不错的。

3、如果家里有火腿,可以和大米搭配着炒饭,可以说这是一种最常见的搭配了,火腿可以和各种青菜搭配着炒饭,不仅味道好,营养也很全面。

4、如果家里有干锅,可以和大米搭配着炒饭,做法简单,需要的食材也很多,需要的食材也很多,常常吃一些干锅的饭,可以让人的生活变得更轻松,而且吃起来口感亦是很不错的。

5、如果家里有很多荤菜,可以和新鲜的猪肉搭配着炒饭,亦是非常好吃的,可以说这是一种最常见的搭配了,可以把这些菜肴的味道提高很多。

6、如果家里有很多菜,可以和新鲜的虾搭配着炒饭,这亦是一种最常见的搭配了,常常吃一些鲜虾,可以让人的身体更加健康。

吃鸡蛋的禁忌

1、不能与糖同食

鸡蛋和糖,是一对孪生姐妹,大多数人在吃炒鸡蛋时,都习惯性的加入糖,因为鸡蛋和糖都属于高糖食品,鸡蛋本身含有很多的蛋白质,糖分的含量会高一些,如果再加入糖的话,会引起热量的升高,造成身体肥胖,不利于减肥。

2、不能与茶同食

茶叶中含有很多的鞣酸,和鸡蛋一起吃的话,会对胃部造成一定的刺激,造成消化不良,不利于人体健康。