惊人效果揭秘！一年坚持每天吃鹅蛋，翻天覆地的变化！

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每天吃鹅蛋,翻天覆地的变化,你是不是也找到了自己的梦想呢?想让鹅蛋恢复完美的体型,你应该养成吃鹅蛋的好习惯。

鹅蛋含有很丰富的营养物质,如蛋白质、脂肪、卵磷脂、维生素、矿物质、钙、铁、磷等,蛋白质主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中,卵白蛋白是维持人体生理机能最主要的蛋白质,有助于提高机体免疫能力;卵球蛋白中含有人体必需的8种氨基酸,为维持机体正常生长发育,需要量最大,约占人体总氨基酸总量的9%,有助于增强机体的免疫功能;

另外,鹅蛋中含有的维生素B2,对保护视力、保持皮肤健康润泽十分有益;而蛋黄中的维生素A、D、E和维生素K,对保护视力、保持皮肤健康润泽十分有益。

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鹅蛋的蛋白质和人体所需的各种营养素,相得益彰,对促进健康大有裨益。

吃鹅蛋

1、吃鹅蛋,去火的最好办法,就是熬汤。鹅蛋与白萝卜、豆腐、胡萝卜、水豆腐、菠菜、西红柿、花生米、绿豆、猪肝、枸杞、红枣、绿豆、黄豆等一起熬汤,可清热解毒、补气养血。

2、吃鹅蛋可以去胎毒,对胎毒是有预防作用的。

3、鹅蛋中的营养成分对人体是有好处的,可用于防治热病、咳嗽、慢性气管炎、咽炎、腹泻、胃溃疡、哮喘等疾病。

4、鹅蛋中的蛋白质和人体中氨基酸的含量非常的丰富,可用于补充人体中营养成分的不足。

5、鹅蛋中含有大量的维生素、矿物质,可用于防治维生素D缺乏症、癞皮病、侏儒症等。

鹅蛋的做法

1、煎鹅蛋

鹅蛋1个,食盐,植物油。

(1)将鹅蛋打入碗中,用筷子搅匀。

(2)将植物油倒入锅中,烧热,倒入鹅蛋,煎至两面金黄即可。

2、鹅蛋瘦肉粥

食材:鹅蛋1个,粳米100克,瘦肉100克。