惊人好处！每天吃火龙果，不仅美味还有这些健康益处

惊人好处!每天吃火龙果,不仅美味还有这些健康好处!

1、预防便秘

火龙果含有很丰富的水溶性纤维,可以促进肠道蠕动,帮助排除宿便。

2、预防贫血

火龙果中含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食品。

3、预防脑细胞变性

火龙果中的含铁量比一般的水果要高,铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可或缺的元素,

4、防治高血压

火龙果富含各种维生素及丰富的水溶性膳食纤维,对于防治高血压和心血管疾病,有较好的保健作用。

5、抗衰老

火龙果中含有的花青素具有很强的抗氧化作用,对于延缓衰老、增强记忆力都有好处。

6、保护肝脏

火龙果中含有大量的植物性白蛋白,这种白蛋白具有很强的抗自由基的作用,还能抗衰老。

7、预防贫血

火龙果中的含铁量比一般的水果要高,铁元素是制造血红蛋白及其它含铁物质不可或缺的元素,

8、排毒养颜

火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。

9、防癌

火龙果中花青素含量较高,尤其在花球部分,还含有很丰富的维生素C及丰富的水溶性膳食纤维,具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的发生。

火龙果的功效与作用

火龙果是一种高纤维、低热量水果,火龙果的营养价值及功效有哪些呢?下面就为大家详细的介绍一下。

1、抗衰老

火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。

火龙果中含铁元素量比一般水果要高,铁元素是制造血红蛋白及其它含铁物质不可或缺的元素,

3、防癌

4、减肥

火龙果富含纤维素,有良好的润肠通便作用,可有效防治便秘,能有效促进排毒,预防痔疮。