宝宝辅食添加顺序：如何科学搭配，确保营养均衡？

宝宝辅食添加顺序:如何科学搭配,保证营养均衡?

1、辅食添加顺序:母乳喂养

正常来说,宝宝在6个月开始就也可添加辅食了,但是由于宝宝在2个月之前,母乳和配方奶已经不能完全满足宝宝的营养需求,所以在添加辅食的时候,需要留意从少量开始,量从稀到稠,从细到粗,从一种到多种。从少量开始,逐渐增多。

2、辅食添加顺序:蔬菜

当宝宝们在7个月左右的时候,就可开始吃蔬菜了,蔬菜在宝宝6个月的时候,就可开始吃一些蔬菜了,从西红柿开始,榨汁,开始添加,慢慢增加,宝宝需要的是更加多的蔬菜,而且还可让宝宝吃一些鱼肉,鱼肉的蛋白质是比较多的,吃了之后,不仅对宝宝的消化很好,还能增强宝宝的抵抗力。

3、辅食添加顺序:肉类

如果宝宝们在5个月左右,基本上也可添加肉类了,在开始添加肉类的时候,就可开始添加肉类了,在宝宝7个月的时候,就可开始吃一些新鲜的肉类了,而且这时候的宝宝需要的是更加多的营养,而且在辅食添加的时候,还需要给宝宝多喝一些水,要多吃一些蔬菜,还可以多吃一些水果,这样就可以促进宝宝的消化和吸收。

4、辅食添加顺序:水果

宝宝们在7个月左右,基本上可以吃一些水果了,可开始给宝宝吃一些水果了,在开始吃水果的时候,可让宝宝吃一些草莓,这样就可以补充维生素,还能增加抵抗力,让宝宝吃一些橘子,橘子的营养很丰富,而且可以促进宝宝的消化,还可让宝宝吃一些梨,梨的营养很丰富,可以促进宝宝的消化,而且梨可以止咳化痰,梨子的营养也很丰富,对于宝宝的咳嗽,气管炎等亦是有很好的治疗效果。

5、辅食添加顺序:蔬菜

宝宝在7个月左右,基本上可以吃一些蔬菜了,在给宝宝添加蔬菜的时候,可让宝宝吃一些青菜,给宝宝吃一些西红柿,青菜中含有的营养成分比较多,而且还能打破宝宝的食欲,让宝宝吃一些青菜,这样就可以促进宝宝的消化,而且青菜中的维生素还可提高宝宝的抵抗力,让宝宝更易的适应,这样就可以避免疾病的发生。