宝宝几个月可以开始吃苹果泥？了解适合宝宝食用的时间

宝宝几个月可开始吃苹果泥?了解适合宝宝食用的时间,就可更加好地享受宝宝在不一样的环境中成长的快慢,这样也可让宝宝更加好地接受苹果泥的美味。

宝宝多大可开始吃苹果泥

宝宝满6个月后,可以吃苹果泥了。

苹果泥:取苹果500克,洗净,去皮,用勺子刮成泥状。

苹果泥:取苹果1000克,洗净,去皮,用勺子刮成泥状。

苹果泥的营养价值

苹果是我们日常饮食中常常吃的水果,苹果含有多种维生素和矿物质,对于宝宝的皮肤和身体健康都有好处,苹果含有很丰富的果胶,可以预防和治疗动脉硬化,降低胆固醇,预防和治疗高血压和心脏病等。

苹果还有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现,多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有很丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素,而且更加重要的是富含锌元素。锌是人体内许多重要酶的组成部分,是促进生长发育的关键元素。锌通过酶广泛参与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢。锌还与维持正常的免疫功能等密切相关。苹果中还含有较多的钾,可与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外。

苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。

苹果的营养成分很高,每百克果肉中含蛋白质1.2克,脂肪0.5克,碳水化合物19.5克,粗纤维0.9克,钙9毫克,磷31毫克,铁0.2毫克,胡萝卜素0.5毫克,硫胺素0.11毫克,核黄素0.11毫克,尼克酸0.4毫克,抗坏血酸4毫克。

中医认为,苹果味甘、性凉,入脾、肺、大肠经;具有生津、润肺、健脾、益胃、养心、止泻、解暑、醒酒等功效;主治肠胃躁热、消化不良、肺胃有热、解酒、止泻、利尿、通便等。

苹果中含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外;苹果中的纤维素能帮助人体消化吸收,防止便秘。

苹果中含有大量的镁,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外;苹果中的单宁酸和柠檬酸可与铁质结合,使人体吸收铁质,有补血功效。