女性高血糖的10个征兆：了解身体发出的警示信号

女性高血糖的10个征兆:了解身体发出的警示信号

1、饥饿

大多数人对于吃饭是不会有什么胃口的,高血糖的人常常会觉得口渴,亦就是有时会觉得口干舌燥,还也许会出现食欲不振、恶心呕吐的症状。

2、小便次数增多

高血糖的患者还会有尿频的症状,通常会表现为每天排尿的次数比正常人要多,但是排尿的时候会有一点的灼烧感,特别是夜间排尿次数明显增多。

3、夜间尿量多

高血糖的患者还会有夜间尿量增加的症状,尿量会比正常人的多,不过排尿的时候没有什么特殊的感觉,如果出现尿频、尿急、尿痛的情况,都需要留意。

4、视力下降

高血糖的患者会出现视力下降的症状,因为血糖过高会造成眼睛内的糖分、蛋白质等的代谢出现紊乱,眼睛里面的糖分会出现分泌增加,会造成视力下降,严重的还会造成近视。

5、头晕头痛

高血糖的患者会有头晕头痛的症状,而且还也许会出现头晕头痛的症状,这种症状一般表现为在进食之后,或是出现头晕头痛的症状。

高血糖患者要留意什么

1、要吃大量的高纤维食品

高血糖患者可以吃大量的高纤维食品,比方:蔬菜、水果、粗粮、燕麦、芹菜、全谷类、全麦面包等。这些食物中的纤维素,对血糖的控制是有帮助的,可以让你的血糖更加好地控制。

2、不要喝酒

高血糖的患者还需要留意不要喝酒,因为酒精可让血糖骤升骤降,从此影响到病情的控制。

3、要常常的锻炼身体

常常的锻炼可让你的身体变得更加的强壮,可以减少身体中的脂肪,体重,血糖的下降。

4、要少吃甜食

甜食的摄入过多,会让血糖骤降,容易引起肥胖,高血糖的患者要留意少吃甜食,最好是不要吃太多的糖,不然会导致身体肥胖,体重增加。

5、不要暴饮暴食

糖尿病患者要留意不要暴饮暴食,因为过多的摄入糖,容易导致身体肥胖,也会导致血糖骤降,增加身体的负担,也会引起身体的并发症。