夏日必吃！5道清新解暑的很适合天热吃的菜谱！

夏日必吃!5道清新解暑的很适合天热吃的菜谱!5道清新解暑的很适合天热吃的菜谱!夏天吃什么菜呢?下面就来了解下吧!

一、绿豆

夏天一碗绿豆汤能清热解毒、消暑解渴,是一种非常好的夏日解暑汤饮。夏天一到,不少人都会在西瓜皮、苦瓜、绿豆汤中加入生石膏作为清热解毒的解暑药。而绿豆性寒,脾胃虚弱、消化功能差的人最好少食。此外,绿豆汤虽然有消暑作用,但是会导致腹泻,所以喝汤时应该留意。

二、茄子

茄子具有清热止血、消肿止痛的功效,适合于内痔便血、大便带血、外伤出血、痈疽疮疡、筋骨疼痛等患者食用。

三、绿豆

绿豆有清暑解毒的功效,特别是对于容易上火、爱上火、夏天喝点绿豆汤不仅能去火,还能缓解上火带来的不适。

四、菠菜

夏天,新鲜的菠菜是可用来做菜的,菠菜的热量低,含有很丰富的钾,对于有缺铁性贫血的人来说,菠菜是非常好的补铁食物。

五、冬瓜

冬瓜含有很丰富的维生素C,可以防止硝酸盐和亚硝酸盐在人体内生成亚硝胺,而冬瓜汤中还有很丰富的钾,可以保护血管,预防动脉硬化,降低血压,降低胆固醇。

六、冬瓜

冬瓜有消暑解渴、清热利尿的功效,对于体内有热、大便干燥的人来说,夏天喝点冬瓜汤是非常好的。

七、苦瓜

苦瓜能清热解毒,特别是对于容易上火、夏天喝点苦瓜汤不仅能去火,还能缓解上火带来的不适。

八、丝瓜

丝瓜中含有很丰富的维生素C,可以在身体抵御细菌,而且丝瓜还能清热解毒,对于容易上火、夏天喝点丝瓜汤能降火。

九、番茄

夏天吃什么水果好,吃番茄的好处很多,除了清热、消暑、解毒之外,番茄还可以补充人体所需的维生素,还可以起到美容养颜的作用。

夏天吃什么水果好

西瓜

夏天吃什么水果好,西瓜是我们常见的一种水果,西瓜具有生津、止渴、利尿的功效。在炎热的夏天吃点西瓜可以让我们的身体得到降温的作用。