味蕾盛宴！品尝五香茶叶蛋正确煮法，让你口水直流！

味蕾盛宴!品尝五香茶叶蛋正确煮法,让你口水直流!

一、五香茶叶蛋的做法

1.准备好原料,

2.鸡蛋打入碗中,用筷子搅匀,加入少许盐,

3.锅内放油,烧热,下鸡蛋炒熟,炒到颜色金黄,

4.加入酱油,

5.放入茶叶蛋,加入适量清水,盖上锅盖,小火焖煮5分钟,

6.关火后再闷5分钟,

7.出锅,装盘。

二、五香茶叶蛋的做法

1.红茶包2袋,水,老抽,冰糖,

2.五香粉,盐,

3.放锅里炒

4.放入冰糖,老抽,

5.放入开水,煮到水干

6.放凉后放入玻璃瓶

7.倒入瓶子

8.盖上盖子放冰箱冷藏

三、五香茶叶蛋的做法

1.鸡蛋磕入碗中,加入少量盐,

2.将蛋打散,加入少许水,

3.加入五香粉,

4.倒入茶叶蛋,

5.盖上盖子放入冰箱冷藏,

6.12小时后取出,将茶叶蛋剥壳,

7.将蛋倒入碗中,

8.放入适量的酱油,

9.倒入五香粉,

10.搅拌均匀

11.用开水冲鸡蛋,

12.搅拌均匀即可

四、营养价值

鸡蛋是人类非常好的营养来源之一,鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言,鸡蛋的蛋白质品质最佳,仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2.4%的维生素B6。这些营养都是人体必不能少的,它们起着极其重要的作用,如修复人体组织、形成一个新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。

五、适宜人群

一般人群均可食用。

1.适合癌症患者、动脉硬化、高血压、冠心病、食欲不振者、脑力劳动者、青少年生长发育者、孕妇、老人更年期妇女、老人更年期综合征、以及产后身体虚弱的人群食用;

2.消化不良者、肾炎患者、尿路结石患者不宜多食;

3.鸡蛋不宜与糖精、豆浆、兔肉同食。