冰糖橘子水的功效揭秘：强身健体、美容养颜、消除疲劳！

冰糖橘子水的功效揭秘:强身健体、美容养颜、消除疲劳!

1、止咳化痰:橘子味甘酸、性温,具有健脾开胃、润肺止咳、消痰止咳的功效。

2、生津止渴:橘子味甘酸、性凉,具有生津止渴、清热化痰的功效。

3、助消化:橘子味酸、性凉,具有开胃消食、消食醒酒等功效。

4、祛痰:橘子皮味辛、性温,具有理气化痰、健胃消食、清热化痰等功效。

5、保护心血管:橘子富含维生素C,可降低胆固醇,防止动脉硬化,降低血压。

6、防止胃癌:橘子具有“理气化痰、润肺清肠、开胃健脾”的功效,对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎等症状有一定的缓解作用。

7、降低胆固醇:橘子中含有大量的果酸,果酸具有促进胃液分泌、降低胃酸浓度、减少胆固醇吸收等功效。

8、增强免疫力:橘子中的维生素C、钙、磷、钾、铁、胡萝卜素、硫胺素、烟酸等营养成分含量也很丰富,可提高人体的免疫力。

橘皮泡水喝的功效

1、治便秘:橘子皮中含有很丰富的膳食纤维,其含量丰富,可以促进胃肠蠕动,加快肠道内的食物残渣的排泄,有一定的润肠通便作用。

2、提高免疫力:橘子皮中含有维生素C、香精油、枸椽酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮甙等成分,具有增强免疫功能、扩张血管等功效。

3、化痰止咳:橘子皮中含有挥发油,其酸性成分具有化痰止咳的作用。

4、美容养颜:橘子皮中含有大量的维生素C,具有抗氧化的作用,可以消除机体的自由基,延缓衰老。

5、预防感冒:橘子皮中含有很丰富的香精油,其对预防感冒有一定的效果。

6、促进睡眠:橘子皮中含有大量的挥发油,其酸性成分具有安眠作用,可增强睡眠质量。

7、利尿通便:橘子皮中含有的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,加速体内的食物残渣排泄,有一定的通便作用。

橘子皮的食用方法

1、橘子皮煎水喝

首先,将橘子皮切成小块,放入水中煎煮,然后将橘子皮放入其中,煎煮20分钟左右即可。