养胃好帮手！胃不好的人适合选择哪些水果进行养胃？

养胃好帮手!胃不好的人适合选择哪些水果进行养胃?

1、石榴

石榴中含有多种生物碱、维生素、矿物质等成分,能保护胃黏膜,改善胃肠道环境,石榴具有养胃的功效。

2、柠檬

柠檬是一种对于人体非常有益的水果,因为其中含有很丰富的柠檬酸,可帮助人体肠胃消化,促进肠道的蠕动,能有针消化不良的症状。

3、木瓜

木瓜不仅有健脾胃、消食的功效,还有养胃的作用。木瓜含有木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜亦是一个好的选项。

4、苹果

苹果富含多种人体必需的微量元素,苹果富含碳水化合物、有机酸、维生素、膳食纤维、磷、钾、镁、钠、钙、铁、锌等营养元素,具有补心益气、生津液、解暑、止泻的功效。

5、桔子

桔子性温,味甘。

6、山楂

山楂是具有一定的开胃消食、健脾开胃的作用的,可用于治疗食欲不振、消化不良、胃胀气、胃纳差等病症。

7、红枣

红枣富含丰富的维生素、果糖、葡萄糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、维生素P、叶酸、钙、磷、铁等营养元素,具有补血安神、益气健脾、养肝健脾、补肾养胃、预防动脉硬化、抗过敏、降低胆固醇、提高免疫力、防治骨质疏松等作用。

8、西红柿

西红柿具有很强的生津液、健胃消食、清热解毒、凉血平肝、补血养血、降压利尿、抗癌、抗衰老等功能。

9、荔枝

荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经。

荔枝具有生津止渴、健脾益肝、理气止痛、温中散寒、补心安神、补脾益肝、果核生食可治腰冷、胃疼、腹痛、腹泻、遗精、白浊、月经不调、产后无乳。

10、葡萄

葡萄酸甜可口,营养丰富,具有补肝肾、益气血、开胃力、强筋骨、舒筋活血、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效。

而且葡萄皮和葡萄籽中含有大量的抗氧化物质,可以抗衰老、增强免疫力、延缓衰老。