免费分享家常菜全集38集，轻松掌握丰富家常菜谱！

免费分享家常菜全集38集,轻松掌握丰富家常菜谱!每个人都想要做,好吃的家常菜都会有一定的味道,好吃的家常菜全集好像只有家常才可以吃,让你的菜味更加好吃。

椒盐木耳

木耳需要提前泡发,提前泡发会更加好吃,用温水泡发木耳可帮助清洗木耳,也可去除木耳上的污渍,还可让木耳吸收一些水分,这样木耳吃起来更嫩滑,不容易变质。

小米辣炒木耳

小米辣、木耳提前泡发,用油炒香,可以去除木耳的腥味,还可让木耳更香滑,这样做出来的菜味道更鲜美。

葱姜蒜末炒木耳

葱姜蒜末炒木耳,味道更加好,用温水泡发木耳,也可用温水泡发木耳,可帮助清洗木耳,还可让木耳更脆嫩。

胡萝卜炒木耳

胡萝卜和木耳一起炒,颜色会更加好看,口感更加好,还可让木耳吃起来更软,还可以起到点缀的作用。

大蒜生吃

大蒜生吃木耳可让口感更加好,木耳吃起来更香,用温水泡发木耳,可让味道更加美味,更加有营养。

香菇炒鸡蛋

香菇炒木耳的时候,需要提前用温水泡发,还可让木耳吸收一些水分,这样吃起来口感更加好,可让木耳更脆,还可让木耳更加好吃,更加好吃。

豆腐皮炒木耳

豆腐皮和木耳一起炒,味道更加好,豆腐皮会使木耳更加的可口,而木耳的营养价值更加丰富,木耳的营养价值更加高,两者一起炒,可以使木耳的营养更加丰富。

香菇炒木耳

香菇炒木耳也可让木耳的营养更加好,木耳吃起来更加的可口,而且味道更加好,可让木耳的味道更加好,更加有营养。

木耳的营养价值

木耳的营养价值很高,据测定每100克木耳中含有蛋白质1克,脂肪0.5克,碳水化合物4.克,粗纤维0.4克,钙18毫克,磷185毫克,铁0.8毫克,胡萝卜素0.03毫克,维生素B10.09毫克,维生素B20.04毫克,烟酸0.2毫克,维生素C13毫克,另外还含有人参素、维生素E等。

1、抗肿瘤:木耳中含有一种叫“木耳多糖”的物质,具有抗肿瘤活性,它能增强机体免疫力,常常食用可以预防肿瘤。