五谷豆浆配料表大全：探索多种口味的健康早餐选择！

五谷豆浆配料表大全:探索多种口味的健康早餐选择!

五谷豆浆是将大豆磨成浆,再加入恰当的水和蜂蜜调匀,在经历加热熬煮的过程中,边煮边搅拌,直至豆浆完全煮熟。豆浆可搭配很多食物,如粥、汤、羹、羹、蔬果等,让豆浆更具营养。

五谷豆浆

1、五谷豆浆是将高粱、玉米、黍子、小米、小麦等五谷杂粮按一定比例,经磨浆、过滤、煮浆、煮沸、冷却、烘干、烘干等工序精制而成。

2、五谷豆浆除了含有黄豆、豌豆等10多种天然营养成分外,还含有植物雌激素,能弥补女性雌激素的不足,改善皮肤质地和肤质。

3、五谷豆浆的独特口味在于豆浆中含有的天然雌激素,可有效改善内分泌失调的状况,预防骨质疏松、妇科疾病,还能有效预防乳腺癌的发生。

1、五谷豆浆配什么一起喝好

黑豆

黑豆含有很丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质,有活血、利水、祛风、解毒之功效。常常食用黑豆,有益于肾虚水肿、产后乳汁不足等症。

玉米

玉米富含纤维素,可促进肠蠕动,防止便秘,预防动脉硬化,降低胆固醇,是减肥的佳品。

黑豆富含蛋白质、维生素B族、钙、铁、磷等,常喝黑豆浆可防止衰老、养颜、明目。

2、豆浆搭配五谷豆浆

豆浆搭配五谷豆浆有哪些?

可将黄豆、豌豆等豆类食物混合起来,做成豆浆。可在里面加入少量的红枣、枸杞,做成红枣豆浆。

黑豆豆浆的做法大全

黑豆豆浆是传统的补肾早餐,除了做法简单外,做法也比较多样,可根据个人的口味加入红枣、枸杞、桂圆等,还可加入适量的黑芝麻。

黑豆豆浆

材料:黄豆60克,黑豆30克,清水适量。

做法:黄豆洗净,浸泡6-16小时,备用;黑豆洗净,浸泡1-2小时,备用;黑豆放入豆浆机,加入适量清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟;将黑豆豆浆盛入碗中,加入适量白糖即可饮用。