一起动手做家庭版茄盒，轻松享受美味健康的家庭晚餐！

一起动手做家庭版茄盒,轻松享受美味健康的家庭晚餐!以下是笔者精心打造的田园美食,让你享受不一样的美味吧!

1、番茄去皮,切成两半,用沸水焯一下,捞起沥干水分,挤去水分,番茄酱,盐,白糖,柠檬汁,大蒜,干红辣椒切碎备用。

2、把所有材料一起放入搅拌机,搅拌成糊状,然后放入冰箱冷藏10分钟左右。

3、番茄酱在锅中搅拌成糊状,然后倒入锅中,小火煮开,搅拌均匀。

4、取一张盘,放上一层番茄酱,再放上一层番茄酱,再放上一层茄盒,再撒上一层蒜泥,放上一层干红辣椒碎,然后放入冰箱冷藏20分钟。

5、把剩下的番茄酱均匀的撒在番茄上,并撒上少许的蒜末,最后放上一点白糖,如此重复直至番茄酱汁完全止住,吃起来酸甜可口。

番茄酱能生食吗

大多数人喜欢生吃,特别是小孩子,对于生吃蔬菜都喜欢生吃,认为生吃蔬菜可以有利于吸收营养,而且生吃蔬菜可以让蔬菜的口感更加好,大多数人觉得生吃蔬菜会有很好的营养价值,而且有些蔬菜里面含有很丰富的营养,生吃蔬菜可以生吃蔬菜,生吃蔬菜可以有利于人体的吸收营养,也有利于人体对于营养的吸收,但是生吃蔬菜亦是有禁忌的,生吃蔬菜会有很多要留意的事项。

生吃蔬菜有哪些好处

1、生吃蔬菜可有效果的减少胆固醇的含量,有助于预防动脉硬化,有助于人体的健康。

2、生吃蔬菜可提高身体的免疫力,能写出的抵御各种病毒,预防感冒。

3、生吃蔬菜可提高身体的抗病能力,可以预防各种疾病的发生,可帮助人体预防各种疾病,还可提高人体的免疫力。

4、生吃蔬菜可以促进肠胃的蠕动,可以预防便秘,促进肠胃的消化和吸收,有利于人体健康。

5、生吃蔬菜可以补充身体所需要的营养,可有效果的预防身体的营养不良,促进营养的吸收和利用。

6、生吃蔬菜可以预防很多疾病的发生,有利于身体的健康,可以在大家提高身体的免疫力,还可帮助人体抵抗各种疾病。