7个月的宝宝辅食指南：如何为宝宝提供营养均衡的食物？

7个月的宝宝辅食指南:如何为宝宝提供营养均衡的食物?

7个月宝宝辅食指南:如何为宝宝提供营养均衡的食物?

宝宝的味觉器官发育很成熟,宝宝的唾液腺和味觉器官都有了发育。宝宝生下来的奶水含有较多的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等。

对于宝宝来说,新食物的消化速度最快,所以需要足够的热量才可以满足宝宝的需要。而且在宝宝吃辅食的时候,如果是母乳喂养的宝宝,那么更要特别留意营养的均衡。

因为母乳是宝宝身体发育的第一营养,亦是宝宝健康成长的基础。所以宝宝吃辅食要保证宝宝真正的健康成长。

而且宝宝在吃辅食的时候,要把食物做得细、软、烂,然后搭配上细软的蔬菜、肉类、蛋类等。

另外,要留意,宝宝最好每天喝一些豆浆,因为豆浆中的蛋白质和磷脂、核酸的含量非常高,对宝宝的大脑发育有很大的好处。

给宝宝喝粥的好处

1、防上火

由于粥类容易消化,特别是对于宝宝来说,宝宝吃了相较容易消化,所以在宝宝上火的时候,家长可以熬一些清热降火的粥给宝宝吃,可以降火,宝宝上火了,就会自然而然的好起来。

2、排毒

对于宝宝来说,粥类容易消化,所以在宝宝上火的时候,可给宝宝熬一些清热降火的粥给宝宝吃,这样的话排毒的效果,宝宝上火了,自然而然的会,口气就变好了。

3、治疗便秘

宝宝上火了,在饮食上面,家长可以熬一些些绿豆粥给宝宝吃,可以起到清热解毒,缓解便秘的效果。

宝宝吃粥要留意的事项

1、小米粥

小米粥有清热去火的功效,而且相较容易消化,所以宝宝上火的时候,也可熬些小米粥给宝宝吃。

2、红枣粥

红枣粥有滋阴补血的功效,而且红枣亦是可以补气血的,所以宝宝上火了,可以熬些红枣粥给宝宝吃,对缓解上火有帮助。

3、胡萝卜粥

胡萝卜粥有很好的补气血的功效,而且相较容易消化,所以宝宝上火了,也可熬些胡萝卜粥给宝宝吃。