10种能祛斑的食物和水果，实现美白肌肤的秘密！

10种能祛斑的食物和水果,实现美白肌肤的秘密!

木瓜

木瓜含有木瓜酵素,这种木瓜酵素不仅仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。

苹果

苹果是美容佳品,既能减肥,又可使皮肤润滑柔嫩。

柠檬

柠檬中含有很丰富的柠檬酸,可软化角质层,帮助肌肤抵抗紫外线侵害。

西红柿

西红柿含有很丰富的胡萝卜素、维生素C和烟酸等,还含有苹果酸、柠檬酸,对于去除斑点有一定效果。

猕猴桃

猕猴桃含有很丰富的维生素C,能有效抑制皮肤内多巴氨酸的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉着。

西瓜

西瓜含有大量的水分和糖分,有很丰富的维生素E、胡萝卜素、钙、铁、镁、磷、钾等,能清热、利水、排毒,对于治疗皮肤晒伤有很好的疗效。

柑橘

柑橘含有很丰富的胡萝卜素、钙、铁、磷、等,对于消除斑点有一定效果。

黄瓜

黄瓜富含维生素C,具有去脂、美白、紧肤、滑嫩、疏通毛孔、排毒、润肤、软化角质、排毒等功效。

香蕉

香蕉富含钾,有助于维持神经健康、心跳规律正常,可以消除压力,净化血液,改善忧郁,净化神经系统,安定情绪,提高睡眠质量,有效抗皮肤衰老。

酸奶

酸奶可以消除多余的角质,而且钙含量很高,适合所有人,特别是常常对着电脑的上班族。

水果

香蕉富含维生素B6、维生素C,以及维生素E,每天吃一个苹果,可有效防止皮肤干燥,消除斑点。

橘子

橘子含有很丰富的维生素C,具有氧化性,可以抑制黑色素合成,使皮肤变得白皙,对祛除斑点有一定的效果。

草莓

草莓富含维生素C,有非常好的美白功效,可以祛斑,防止皱纹。

猕猴桃含有很丰富的维生素C,具有抗氧化,祛斑的作用,可有效淡斑祛斑。

茄子

茄子具有去色斑的功效,不仅仅可美白,还可美白祛斑。