中央10套节目表回看攻略：轻松补上错过的精彩！

"哎呀！昨天央视十套谁人讲海底火山的记载片太绝了，终局加班没看成！当初抓心挠肝的...别急别急！今儿利市把手教你三分钟搞定央视十套回看，包你比街坊王大爷还熟练！"

一、回看功能藏哪儿？切实就四步！

（自问自答：央视十套昨天的节目去哪找？要下载APP吗？）
根本不用折腾APP！电脑手机都能操作，记着这一个万能入口：央视网！详细怎么走？

1. 打开阅读器，直接搜"央视网"（认准官网带"CCTV"标志）；
2. 点右上角"直播"，鄙人拉菜单里戳"节目单"；
3. 选日期——比如说今天是6月6日，想看昨天就选6月5日；
4. 频道切到CCTV10，唰！终日的节目表全蹦出来了！

举一个栗子：昨天（6月5日）上午10点播了《自然传奇》讲沙漠蜥蜴，点节目后面的"回看"按钮，立马跳转播放页。
中心提醒：

• 回看保留7天内容，周末补课也来得及；
• 完整免费！别信"付费解锁"的钓鱼网站！

二、昨天到底播了啥？这些干货别错过！

（自问自答：央视十套日常放什么？值得熬夜补吗？）
先甩张6月5日精选节目单给你品品（满是硬核学识！）：

为什么值得看？

• 《健康之路》直接请三甲医院营养科主任，把降糖食谱拆解得显明白白；
• 《探索·发现》用3D动画还原青铜器浇铸进程，像看科幻大片一样过瘾；
• 《自然传奇》的雪豹跟踪镜头，是团队蹲守高原半年拍到的珍稀画面。

三、回看卡顿/找不到？亲测化解三难题！

（自问自答：页面刷不出？节目表对不上咋整？）
新手常踩的坑，咱一个个拆解：

症结1：点回看按钮没反应？

• 试试换阅读器：老旧IE阅读器可能歇菜，Chrome或Edge秒开；
• 清缓存再革新：尤其手机端，堆积的缓存拖慢速率。

症结2：节目表和事实播的不一样？

央视常设调档很常见！比如说：

原定6月5日晚《革新进行时》播"无人机送快递"，常设换成《解码科技史》讲高铁——这种调整回看页共同步更新。

症结3：画质糊成马赛克？

• 网速慢时自动降画质，手动点"高清"按钮切换；
• 晚8点黄金档的《自然传奇》，支持1080P超清回看（白天部分节目只有720P）。

四、宝藏栏目安利！按兴致精准回看

（自问自答：栏目太多目迷五色？哪些最值得补？）
依循你口胃直接对号入座：

自然控必追

• 《地理·中国》：实地探秘地质异景，6月1日刚播完庄河海蚀洞构成之谜；
• 《自然传奇》：生物记载片天花板，镜头美到能当壁纸！

史实迷专场

• 《探索·发现》：考古现场直击，连陶片拼接进程都不快进；
• 《国家影象》：解密绝密档案，近期讲"抗美援朝铁路保卫战"看得人热血沸腾。

科技发烧友

• 《解码科技史》：把繁琐技巧讲得像故事会，连小学生都能听懂核聚变；
• 《革新进行时》：聚焦中国黑科技，上期展现沙漠里种水稻的浇灌系统。

本人观点：回看功能，切实是给忙碌成年人的"学识救命包"

做科教频道老受众十年，我越来越以为：

央视十套的回看，实质是对抗"新闻焦虑"的利器！

• 别再懊恼"昨天没空看"——随时补课才算是古代人刚需；
• 比起算法推送的碎片短视频，系统看完45分钟记载片，头脑真的更充实；
• 最戳心的是，当共事聊起"三星堆新发现"你能接上话时，那种暗爽谁懂啊？

最后甩个冷学识：2025年央视网回看访问量比直播高30%，说明更加多人开始"自主掌控学习节奏"。下次错过节目别拍大腿——点开回看，精彩永远等你！

"对了，你昨天漏了哪个节目？赶紧去补！补完记得来唠唠观后感~"