柠檬水的制作方法：如何泡一杯口感清新的柠檬水？

柠檬水的制作方法:

原料:柠檬一个,冰糖适量,热水一杯。

做法:

1、柠檬洗净,用盐搓洗,晾干,去皮,切薄片。柠檬片放入榨汁机中,加入300毫升开水,倒入榨汁机中,打成柠檬汁。

3、柠檬汁过滤出来,放入杯中。

4、挤入适量柠檬汁,加入冰糖调味即可。

小贴士:

1、加入蜂蜜,可以调整口感,还可以使柠檬水的颜色更加好看。加入冰糖,可提高柠檬水的味道。

柠檬水是由新鲜柠檬和蜂蜜制成,口味很清爽,因此备受人们的喜爱。柠檬的功效:

1、排毒:柠檬中含有大量柠檬酸,可以很好的促进食物中的蛋白质的消化和吸收,同时还可以促进肠道的蠕动,因此食用柠檬可帮助排出体内毒素。预防心血管疾病:柠檬中含有大量的维生素C,具有很好的抗氧化作用,而且还能降低血液中胆固醇的含量,可帮助排出血管壁上的胆固醇,因此食用柠檬可以预防心血管疾病。

3、生津止渴:柠檬味极酸,具有很好的止渴生津的作用,可以生津止渴,并还能解暑,因此食用柠檬可以清热去火。

4、补充营养:柠檬含有很丰富的维生素C,以及钙、磷、铁等多种微量元素,对于补充人体所需的营养有一定的好处。

5、改善贫血:柠檬中含有大量的维生素C,具有很好的抗氧化作用,可以很好的促进身体对铁元素的吸收,同时还可以预防贫血,因此食用柠檬可以促进人体血红蛋白的合成。

6、增进食欲:柠檬中含有很丰富的维生素C,可以很好的促进胃酸分泌,并还能刺激唾液分泌,因此食用柠檬可以促进食欲。

7、减肥:柠檬中含有大量的柠檬酸,具有很好的分解脂肪的作用,并还能刺激肠道的蠕动,因此食用柠檬可帮助减肥。

8、美容养颜:柠檬中含有大量的维生素C,可以很好的促进体内毒素的排出,并还可以在促进体内胶原蛋白的合成,因此食用柠檬可以促进美容养颜。

9、防止便秘:柠檬中含有很丰富的膳食纤维,可以很好的促进肠道蠕动,进而起到预防便秘的作用。