暑去秋来，处暑吃什么好？五款清凉美食助你迎接秋天！

暑去秋来,处暑吃什么好?五款清凉美食助你迎接秋天!五款清凉美食助你迎接秋天!

《中国饮食》一书的“五种清凉的美食”,不仅仅能清热降火、解毒消暑、滋养皮肤,还可以驱赶暑邪,是一种最值得推荐的避暑方法。下面小编就来给人们推荐几款清凉美食,让你轻松应对秋天的到来。

五种清凉美食助你迎接秋天

一、茄子

茄子是常见的家常蔬菜,它有很好的解热消暑的功效,同时还可以保护心血管。这种食材中含有很丰富的维生素,还有维生素E,是一种抗氧化剂,可以保护我们的心血管,预防动脉硬化。同时茄子中还含有大量的微量元素,在进食以后可以减少体内胆固醇的日积月累,从此防止动脉硬化。

二、绿豆

绿豆还有清热解毒的功效,夏天吃一些绿豆可以起到消暑解热的功效,而且它还可以在大家健脾利湿,增强脾胃的消化能力,从此减少食欲,出现消化不良,腹泻,腹胀的情况。

三、薄荷

薄荷还有很好的清火消炎的功效,在夏天的时候吃一些薄荷可以起到解毒的功效,能减少体内的热气,而且它还可以起到清凉解毒的功效,能减少咽喉疼痛的情况。

四、香菜

香菜可说是最常见的一种食材了,它有很好的防暑的功效,同时还可以保护我们的心脏,可以起到缓解心肌疲劳的作用,从此保护我们的心脏。

五、西红柿

西红柿亦是一种很好的防暑圣品,因为它有清热解毒的功效,从此保护我们的肝脏,在夏天吃一些西红柿可以起到消暑解热的功效,还能写出的降低血压,预防中风,预防感冒。

六、绿豆

绿豆具有解毒的功效,在夏天的时候吃一些绿豆可以起到消暑解热的功效,绿豆中含有很丰富的膳食纤维,可以促进肠胃的蠕动,从此有效果的预防便秘,预防直肠癌。

七、苦瓜

苦瓜是很好的清热去火的食材,苦瓜还有很好的降脂、降压的功效,从此保护我们的肝脏,能写出的降低血压,预防糖尿病,起到预防中风的作用。