新发现！生姜蜂蜜水的禁忌曝光，必须了解的五个关键点

新发现!生姜蜂蜜水的禁忌曝光,必须了解的五个关键点!

误区一:只有体质好的人喝了,不一定适合喝

这一个说法是正确的。

如果你体质偏寒,但是常常受风着凉,体质又较热,不适宜喝生姜蜂蜜水,体质偏热的人,最好不要喝。

另外,这一类人不适合在夏季喝生姜蜂蜜水,如果实在想喝,可供选择在餐后喝,这样可以起到开胃消食,解暑的作用。

误区二:感冒时不要喝

感冒时不适宜喝生姜蜂蜜水。

因为生姜蜂蜜水是一种热性的食物,感冒时最好不要喝生姜蜂蜜水。

因为感冒时喝生姜蜂蜜水容易导致体内的热量增加,且感冒发烧的人体内热量过多,非常容易加重感冒的症状。

误区三:空腹喝

在所有的滋补品中,生姜的最佳食用时间是在早上,因为此时,人体经历一夜的休息,身体的各项机能已经恢复正常,此时喝生姜蜂蜜水,其中的生姜成分能快速被人体吸收,从此起到快速补充体力的作用。

另外,生姜蜂蜜水的最佳食用时间是在早上,因为早上人体经历一夜的休息,胃中空空如也,此时喝生姜蜂蜜水,对于胃部的刺激会更大,使胃酸分泌增多,使得胃酸不易消化,从此影响食欲。

误区四:蜂蜜兑水不能空腹喝

蜂蜜水中含有大量的糖分,而且蜂蜜属于酸性的食物,若是空腹饮用蜂蜜水,体内的胃酸浓度较高,不仅会使蜂蜜中的营养物质被快速吸收,而且还会刺激胃部分泌大量的胃酸,对胃部造成一定的伤害。

误区五:过量饮用

一般人群均可服用,特别适宜于消化功能不佳的人群,每天服用10-30克的蜂蜜即可,不要过量饮用。

误区六:用开水冲服

生姜蜂蜜水的正确方法是在温水中加入适量的蜂蜜,再冲入热水,冲泡即可饮用,也也可添加适量的蜂蜜调味。

误区七:用沸水冲泡

蜂蜜中含有大量的糖分,而且沸水冲泡的方法不对,不仅会使蜂蜜中的营养物质被快速吸收,而且还容易导致血糖含量的升高,使身体出现不良反应。