揭秘女性养颜抗衰老的必喝之物：这些饮品助你延缓衰老！

揭秘女性养颜抗衰老的必喝之物:这些饮品助你延缓衰老!

1、牛奶

牛奶被称为“白色血液”,是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。牛奶含有很丰富的乳蛋白、钙、磷、钾等。每100毫升牛奶含钙120毫克,是最接近母乳的。

但,喝牛奶也有注重。喝牛奶不要加糖。糖尿病患者不宜多吃糖,因牛奶中的糖可使糖分在体内发酵,而使糖分分解,降低了牛奶的营养价值,同时也不利于消化吸收。牛奶中加糖,也会让牛奶中的蛋白质结成小块,影响消化吸收。另外,牛奶中加的面粉、糕点,如奶油蛋糕、果酱、蜂蜜等,在体内转化为脂肪,可导致肥胖。

2、蜂蜜

蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,非常易被人体吸收利用。蜂蜜具有润肠通便、美容养颜的功效,常常食用蜂蜜,可使皮肤红润细嫩。

3、龙眼肉

龙眼肉又称桂圆肉,味甘性温,归心、脾经,具有补益心脾、养血安神、健脾益气的功效。

龙眼肉含有很丰富的葡萄糖和蔗糖,是人们进补的优良食品,对病后体弱、心悸、健忘、失眠有一定疗效。龙眼肉的功效与作用有很多,性温味甘,入心、脾经,可补心脾、益气血。

4、黑木耳

黑木耳有黑、白两种,有滋润润肺、益气活血的功效。

黑木耳性味甘平,有清肺益气、活血、凉血止血的功效。黑木耳中的多糖成分对金黄色葡萄球菌、链球菌、蜡样链球菌、绿脓杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。

5、豆腐

豆腐有益气和中、生津润燥、清热解毒之功效。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。

豆腐的营养成分相当丰富,包括植物蛋白和磷脂,还含有很丰富的钙、铁、磷及维生素B1、维生素B2。

黑木耳中还含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,常常食用可防癌抗癌。

6、红辣椒

辣椒,味辛、甘,性微温,具有发表散寒、健胃行气、温中散寒、温经止血等作用。