揭秘2022年冬至：农历哪一天迎来最长的黑夜？

揭秘2022年冬至:农历哪一天迎来最长的黑夜?冬至,又叫“亚日”,意指冬至。中国传统节日,在每年农历的9月7日或8日,在此日祭祖与推行中国传统文化,以祈福求丰收。那么冬至为什么是24节气呢?冬至养生吃什么?今天就来跟大家聊聊这一个问题。

“冬至”,古时又称“亚岁”、“亚岁”,在周代称“冬节”,周代为“月半”。冬至是汉族传统节日之一,起源于汉代,它与中国历法相同,是我国历史上第一个交节,是中华民族的传统节日。

按照传统,冬至这一天是指冬至,也被称为“冬节”、“长至节”。冬至是我国的一个传统节日,冬至是在冬季的第五个节气。冬至有几种说法,有的是阳气运行到冬至这一天,而有的是阴极运行到冬至这一天,也有的是冬至前后。冬至,指冬至前后,天气渐冷,万物潜藏,蛰虫伏藏,气温渐升,过去以谷物的形式开始进入冬季。

冬至是中国的一个传统节日,过去是一个比较难普及的习俗,冬至在我国南方称为“亚岁”,而在北方则是“冬至”。冬至,我国以北方为主体,并将冬至分为三候:一候水始冰;二候地始冻;三候阳生。

中国传统的冬至文化,在我国南方有冬至宰羊、吃饺子、吃馄饨的习俗;在北方,冬至有吃冬至饭的习俗;在东北,冬至有吃冬至面的习俗;而江浙沪等地区,则有吃冬至菜的习俗。

冬至养生

早睡晚起

早睡是养生的关键。早睡早起,是养生的关键。早睡能帮助身体得到充分的休息,可有效避免夜间阳气郁积,导致夜尿多,呼吸系统、消化系统、免疫系统功能下降。

留意饮食调养

冬至是一个养生的最佳时期,因为冬至的进补对人体健康有益,但是也不可以过度进补,不然会导致气虚,容易生病。对于养生来说,在冬至节气,我们应选择补气、进补的食物。

俗语说:“药补不如食补”,食补在冬至前后进行,效果最佳。

羊肉

冬至吃羊肉可补气。冬至进补最适合,羊肉不仅能温补肾阳,而且可以够祛寒补虚。