探索银耳莲子百合雪梨汤的营养益处与健康功效

探索银耳莲子百合雪梨汤的营养好处与健康功效有哪些?

银耳莲子百合雪梨汤是一种很常见的养生汤,这种汤味清淡,味道亦是非常好的,特别适合在夏天的时候饮用,在夏天的时候可以解暑,同时还能帮助清热。此外,女性在平时可以多喝一些银耳莲子百合雪梨汤,这种汤亦是可以起到减肥瘦身的作用,主要是里面有银耳、百合、莲子和雪梨,可以起到润肺和养胃的作用。

要知道,雪梨银耳莲子百合雪梨汤的营养非常丰富,它的功效亦是非常多的,对人体健康有好处,所以在平时可恰当饮用。但要留意,在服用这种汤的时候,如果出现了腹胀、腹痛、腹泻等情况,就不能再喝。

雪梨银耳莲子百合雪梨汤是一种滋补汤,有清热解毒、润肺化痰的功效,具有润肺、养胃的功效。不过需留意的是,如果患有胃肠道功能差的人,不推荐喝这种汤,以避免出现胃肠道的不良反应。银耳具有很好的滋阴、润肺、养胃的功效,百合性微寒,味甘,归心、肺经,具有润肺止咳、清心安神的功效,适合在平时生活中多喝。

雪梨银耳莲子百合汤怎么做

雪梨银耳莲子百合汤的做法很简单,主要是把雪梨和百合一起炖煮,最好是用冰糖。银耳有润肺的功效,百合有润肺的功效,这三者结合,效果能更加好。

用料

主料:雪梨400克、百合40克

辅料:枸杞20克、银耳(干)10克、枣(干)10克

调料:冰糖30克

银耳莲子百合汤的做法

1.银耳用清水泡发,洗净,撕成小朵,红枣去核。

2.百合剥成小瓣,雪梨洗净,去皮,切成片。

3.枸杞用清水浸泡10分钟,沥干水分。

4.将银耳、雪梨、百合放入汤锅内,加清水适量,大火煮沸,转小火炖煮1小时,放入枸杞,再煮5分钟,加入冰糖调味即可。

银耳莲子百合汤的营养价值

1.银耳味甘、淡、性平,入肺、胃、肾三经,具有滋阴润肺、养胃生津的功效,常常食用可提高机体免疫力,增强抗病能力,还能增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。