探索男性健康秘笈：悦享生活的十大壮阳食物你不能错过

探索男性健康秘笈:悦享生活的十大壮阳食物你不可以错过

1、动物内脏

男性最怕胆固醇过高,因胆固醇是合成性激素的重要成分。胆固醇过高,会在动脉壁上堆积,造成动脉硬化,并引起高血压、冠心病。

高胆固醇食物主要包括动物的内脏,如肝、脑、心等。专家认为,每周吃两次鱼,或喝一些豆制品,如豆腐、豆浆等,可降低患心脏病的危险。

2、大蒜

研究发现,常常吃大蒜的男性,心脏病的发病率比不常常吃的人要少10%。蒜中含有的大蒜素,是一种具有强效杀菌作用的物质,可抑制细菌和真菌。常吃大蒜,可以预防感冒。

3、虾

虾是补肾壮阳的食物,虾有“夫妻性和谐素”之称。中医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。

4、果仁

果仁可以存进男性性激素的分泌,令其规律化。特别是核桃和大枣的功能,可以起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素,由于这一类物质可以促进细胞更新,就是说可以将陈旧的细胞代谢掉,补充新生的新鲜细胞,新鲜的蔬菜水果便可以达到这一效果。

5、洋葱

洋葱性味辛温,甜润白嫩,是人们喜爱的佳蔬。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质,对糖尿病有辅助治疗作用,而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸,有扩张血管,调节血脂,防止动脉硬化的作用。因此,对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。

6、猪胰

猪胰性平,味甘苦,有补中益气、清热润燥、解毒之功效。用于脾虚气弱、纳差、便溏、水肿、糖尿病、消渴、痈肿、外伤出血及烫伤等。

7、花生

花生性味甘平,入脾、肺经,有养胃醒脾、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳之功效。对食欲不振、消化不良、咳嗽、干咳少痰、咯血、贫血、血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血、高血压、高血脂、冠心病都有一定的食疗作用。