探索润肺化痰的食物：最佳选择来提高呼吸系统健康

探索润肺化痰的食物:最佳选择来提高呼吸系统健康

百合

百合味甘、性微寒,有润肺止咳、清心安神之功效。适用于肺结核、肺热或热病后余热未消、心烦口渴、反胃呕吐、大便干结、干咳无痰、神志恍惚、脚气浮肿等症。

藕中含有大量的单宁酸、维生素C及丰富的钙、磷、铁等无机盐,有收缩血管作用,可用来止血。藕汤:莲藕性温和,鲜藕汁可清热止渴,对于口渴、尿赤、便秘等症有一定的食疗作用。

柚子

柚子味甘、酸,性寒,有化痰、止咳、平喘的功效。柚子含有很丰富的维生素C、柠檬酸、钙、磷、钾等,营养价值很高,可以促进伤口愈合,还可降低胆固醇。

柿子

柿子有清热、润肺、生津、止渴的功效。鲜柿性寒,能清热、消痰、止咳,故热咳者宜食之。

柚子性寒,味甘、酸,有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。可降低血脂,减少血栓形成,预防和辅助治疗动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑血管意外等。

香蕉

香蕉性寒,味甘,有清热、润肠、解毒的功效,对热性便秘有较好疗效。香蕉富含钾,可使过多的钠离子排出,使血压降低,对高血压病有预防作用。

南瓜

南瓜含有大量果胶,可保护胃壁,减少溃疡。南瓜中含有的维生素C,能帮助人体吸收铁质,使细胞获得滋养,预防贫血,并能促进伤口愈合。

萝卜

萝卜性凉,味辛甘,有清热化痰、理气宽中的功效,能帮助人体解除胸闷、胀满、止泻。

山药

山药健脾益肾,补而不滞,能改善脾胃运化功能,使之容易消化吸收,增进食欲,强健体魄。

薏米

薏米性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常使用的利水渗湿药。

芹菜

芹菜性凉,味甘,有清热、解表、除烦、利胆、降压、健胃、镇静、降压、利尿等功效,对因高血压引起的头晕头痛、轻度失眠、精神紧张、食欲不振、心悸、耳鸣等症状有较好的缓解作用。