掌握独特技巧，教你如何炒出美味诱人的白萝卜丝！

掌握独特技巧,教你如何炒出美味诱人的白萝卜丝!白萝卜是一种常见的蔬菜,富含丰富的维生素C,同时具有一定的药用价值,适当食用对身体有一定的好处,而且白萝卜还具有健胃消食的功效,适当食用还可增强人体免疫力,因此白萝卜是一种非常不错的减肥食品。

1、炒白萝卜丝

主料:白萝卜300克

辅料:油适量、盐适量、生抽适量、老抽适量、鸡精适量

白萝卜炒肉

1.准备食材,白萝卜切丝,瘦肉切片

2.锅中倒油,放盐,生抽,老抽,鸡精

3.翻炒几下,再放白萝卜丝翻炒

4.翻炒均匀,放盐,翻炒均匀

5.放少量的水,继续翻炒,翻炒几下,放鸡精

6.翻炒均匀,就可以出锅了

萝卜有哪些功效?

1、减肥

白萝卜可以促进肠胃蠕动,帮助消化,有利于减肥。

2、预防便秘

白萝卜含有很丰富的纤维素,可以促进肠胃蠕动,帮助消化,预防便秘。

3、提高免疫力

白萝卜含有很丰富的维生素C,具有抗氧化作用,能提高人体免疫力,

4、防治感冒

白萝卜中含有木质素,可以消除致癌物质亚硝胺的作用,可以预防癌变。

5、促进发育

白萝卜含有很丰富的维生素C,能增强人体免疫力,

6、美白祛斑

白萝卜中含有很丰富的维生素A,具有美容养颜的作用,可以淡化色斑,延缓皮肤衰老。

7、增强体质

白萝卜中含有很丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,增强消化功能,促进食物的消化和吸收。

白萝卜怎么吃?

1、水煮萝卜

萝卜汤

做法:将白萝卜洗净切片,煮上个5分钟左右,关火后焖上。等萝卜熟了之后,将汤滤出来,将萝卜汤冷却后,再喝,也可加一点糖,增加甜味。

功效:水煮萝卜汤,既可补充营养,还可治疗感冒。

2、清蒸萝卜

做法:将白萝卜洗净切片,加适量水蒸熟。待萝卜汤冷却后,再加入适量蜂蜜,搅拌均匀。最后将搅拌好的萝卜片放到干净的玻璃瓶中,在冰箱里保存。