尝鲜美口感！教你如何做出美味可口的洋芋焖饭

尝鲜美口感!教你如何做出美味可口的洋芋焖饭!教你如何做出美味可口的洋芋焖饭!

1.先将米淘洗干净,用水浸泡半小时左右,然后放入电饭煲,再加入半碗水,按下开关开始煮饭。

2.当电饭煲煮饭的同时,把香菇、胡萝卜切丁,土豆切丁,洋葱切丁,蒜切碎,青椒切块。

3.将米放入电饭煲中,加入盐、生抽、老抽、白糖、鸡精、十三香、葱花,蒜碎,洋葱丁,胡萝卜丁,青椒丁。

4.用勺子将调味料拌匀,盖上盖子,按下煮饭键。

5.米饭煮熟,电饭煲里的米饭也煮好了,取出来放凉。

6.将米饭放入保鲜袋,按“米饭”键,待米饭“熟”后取出,撒上葱花,番茄酱即可。

7.用生菜将炒好的洋芋浇上米饭,然后拌上蔬菜即可。

窍门

1、这一个菜中米饭的量比较少,所以做出来的饭比较软糯。如果喜欢吃比较干硬的,就少放些水。

2、如果喜欢吃比较软的,

3、如果喜欢吃比较软的,

4、如果喜欢吃韧性的,

吃土豆的好处

吃土豆的好处:

1.抗癌防癌

土豆中含有很丰富的营养元素,它里面含有的维生素b6可以预防癌症,同时土豆中含有的黄酮能减少胆固醇,土豆中含有很丰富的纤维素可以阻止肠胃吸收人体有毒物质,可以预防直肠癌的发生。

2.延缓衰老

土豆中含有很丰富的维生素c,能提高人体的免疫力,可提高身体中的免疫力,减少疾病的发生。

3.降糖降脂

土豆中含有很丰富的膳食纤维,可以控制人体的血糖水平,并且土豆中含有很丰富的膳食纤维,能打破饱腹感,降低餐后血糖。

4.润肠通便

土豆中含有很丰富的膳食纤维,能降低人体胆固醇,并且土豆中含有很丰富的钾元素,能对人体电解质平衡,并且土豆中含有很丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,帮助人体排便,缓解便秘。

5.美容护肤

土豆中含有很丰富的维生素C,可以清除自由基,抗氧化,减缓皮肤衰老,能对皮肤弹性,延缓皮肤衰老。