揭秘玉米面饼子的热量含量，你吃的到底有多少卡路里？

揭秘玉米面饼子的热量含量,你吃的到底有多少卡路里?玉米面在我国是一种杂粮,虽然味道比较好,但是吃多了对身体亦是会造成一定的影响的,所以要留意。

玉米面饼子的热量

玉米面饼子的热量是很高的,每100克的玉米面热量只有78大卡,每100克的玉米面含有约53大卡的热量,每100克的玉米面含有约589大卡的热量。而每100克的玉米面含有1522大卡的热量。而每100克的玉米面含有347大卡的热量,每100克的玉米面含有238大卡的热量。因此玉米面饼子的热量是很高的,每100克的玉米面含有367大卡的热量,每100克的玉米面含有热量大约是83大卡,每100克的玉米面含有283大卡的热量。

玉米面饼子做法

食材:

主料:玉米面200克、面粉100克

辅料:鸡蛋2个、胡萝卜适量、面粉100克、酵母3克、

调料:食用油适量、盐适量、白糖适量、水适量

步骤:

1.将玉米面、面粉、鸡蛋、胡萝卜、酵母、白糖、面粉、盐、水拌匀,加入酵母搅拌均匀。

2.将酵母水慢慢倒入面粉,一边倒一边搅拌,直到面粉和酵母充分融合。

3.揉成面团,盖上保鲜膜,发酵至两倍大。

4.取出排气,分成三份,揉圆,中间压扁,然后擀成圆饼。

5.撒上面粉,包上玉米饼。

6.烤箱预热,200度15分钟即可。

玉米面饼子怎么做好吃

食材:玉米面200克、白面200克、鸡蛋2个、酵母2克、水、白糖适量

1.玉米面、白面、鸡蛋、酵母、水混合揉成面团。

2.发酵好的面团,排气,切成小块,揉圆,中间压扁。

3.取一个面团,擀成圆饼,中间放上玉米饼。

4.涂上蛋液,卷起。

5.将玉米饼压扁。

6.做好的玉米饼放入烤箱,烤箱的温度和时间仅供参考,详细情况自己掌握。

玉米面的营养价值

玉米面中含有很丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分。

玉米面是一种营养价值很高的粗粮,具有开发高营养、高生物学功能食品的美称。