探究马蹄生吃的功效与作用：健康与美容的双重效益

探究马蹄生吃的功效与作用:健康与美容的双重效益

马蹄生吃的功效与作用一:清理肠道

马蹄生吃,不单可以清理肠道,对于积食的人来说亦是很不错的选择。因为它不容易长胖,还可以改善便秘,美容养颜。

马蹄生吃的功效与作用二:调节身体

马蹄生吃,可以促进消化,对于胃溃疡的人亦是非常适合的。它有开胃的作用,还可以利尿,对一些体质偏寒的人来说,马蹄生吃的话还可以有滋阴的作用。

马蹄生吃的功效与作用三:缓解口腔溃疡

马蹄生吃可以促进口腔溃疡的愈合,对于牙齿发育不良的人来说,马蹄生吃的话还可以缓解口臭的情况。

马蹄生吃的功效与作用四:润肺止咳

马蹄生吃的功效与作用是比较润肺止咳,对一些常常咳嗽的人来说,马蹄生吃的话可以有治疗咳嗽的作用。

马蹄生吃的功效与作用五:补充营养

马蹄生吃还可帮助补充人体所需要的营养,特别是蛋白质、碳水化合物、维生素和微量元素,是很好的。

马蹄生吃的做法

马蹄生吃,其实可以有很多的做法,比方我们可以把马蹄和冰糖放在一起煮,然后在加入一些银耳,冰糖的量可以多一些,这样口感更加好,营养价值也会更加高。

还有就可以把马蹄生吃,具体做法如下:

1、把马蹄洗净后去皮,然后切成小块,

2、把银耳用水泡发后洗净,去掉根部,然后切成小块,

3、把荸荠洗净去皮后,切成小块,

4、把切好的荸荠和银耳放在一起,然后加入适量的冰糖,在加入适量的水,然后把火关掉,直接把它们放在锅里面,开火煮。

5、煮到银耳变得粘稠,可加入适量的冰糖调味,这样就可以了。

马蹄生吃的功效与作用五:治疗咽喉肿痛

马蹄生吃还可以治疗咽喉肿痛,对于咽喉肿痛是非常好的,马蹄里面含有的维生素B和微量元素比较丰富,对我们的咽喉肿痛是有很好的治疗作用的,如果我们的咽喉肿痛,可以取马蹄的马蹄捣烂之后直接食用。