探究芝麻酱的热量含量，了解其对身体的能量贡献！

探究芝麻酱的热量含量,了解其对身体的能量贡献!

芝麻酱的热量含量:

营养价值

芝麻酱含有很丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、B族维生素和钙、铁、磷等矿物质,能给人体提供丰富的营养。

营养成分

芝麻酱的热量含量

每100克芝麻酱的热量为397大卡,属于热量较高的食物,热量较高的食物有干芝麻酱、凉芝麻酱、蜂蜜芝麻酱、发芝麻酱、凉芝麻酱、杂芝麻酱、热芝麻酱、鸡蛋芝麻酱、菠菜芝麻酱、豆腐干芝麻酱、白菜芝麻酱、豆腐干芝麻酱、酒芝麻酱、榨菜芝麻酱、香菜芝麻酱、芥菜芝麻酱、蒜芝麻酱、香菜芝麻酱、花生酱、芝麻、黄豆酱、豌豆芝麻酱、粳米芝麻酱、豆豉芝麻酱、酱油芝麻酱、腐乳芝麻酱、黑芝麻酱、虾酱芝麻酱、芝麻酱、鸡酱芝麻酱、熟芝麻酱、芥末芝麻酱、花椒酱、冰糖芝麻酱、酱油芝麻酱、牛肉芝麻酱、鸡

芝麻酱的营养价值

芝麻酱中含有很丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、B族维生素和钙、铁、磷等矿物质,能给人体提供丰富的营养,促进人体新陈代谢,芝麻酱还能给人体提供丰富的维生素E,能给人体提供良好的抗氧化作用,还可以促进细胞分裂,提高人体的新陈代谢,还可以预防动脉硬化,芝麻酱中含有很丰富的不饱和脂肪酸,能给人体提供优质的脂肪酸,能给人体提供优质的脂肪酸,可以预防动脉硬化。

芝麻酱怎么做好吃

1、蒜蓉粉丝蒸鸡蛋

将粉丝用凉水泡软,鸡蛋磕入碗中,加入适量的清水,粉丝上铺一层粉丝,再放入鸡蛋液,撒上适量的盐、葱花,淋上适量的油,盖上保鲜膜,上锅蒸20分钟左右即可。

2、三鲜芝麻酱拌凉菜

将黄瓜、胡萝卜、青椒、西红柿、洋葱、蒜蓉放入碗中,将调制好的酱料浇在凉拌菜上即可。

3、芝麻酱拌花生米

将花生米剥壳后清洗干净,用开水烫熟,放入凉开水中冷却,用筷子将花生米压碎,再放入碗中,加入芝麻酱,放入蒜蓉,搅拌均匀即可。