探究凉拌粉丝的热量：多少卡路里含量及其影响因素

探究凉拌粉丝的热量:多少卡路里含量及其影响因素

1、凉粉丝是由于凉粉是由新鲜的大米制成,是由米饭做成的,所以热量非常低,减肥期间的时候可以多吃,因为粉丝里面含有很多的膳食纤维,热量比较低,所以非常适合减肥期间食用。凉粉的热量高吗?

凉粉是一种不含热量的食物,一般100克凉粉中就有200卡路里的热量,而且凉粉的味道非常的好,吃起来比较有嚼劲,热量比较低,所以大家在平时也可吃,并且凉粉属于低热量的食物,吃了之后不会导致肥胖,而且对身体也非常的有好处,所以大家在平时可以多吃一些凉粉,而且可以减肥。凉粉的做法

凉拌凉粉是一种比较常见的做法,主要的食材就是凉粉,凉粉属于寒凉的食物,所以大家在平时可以多吃一些,而且凉粉的做法也非常的简单,可以先把凉粉放在开水里面烫一下,然后在凉水里面加入一些调味料就可以了,大家在平时也可多吃一些凉粉,对身体非常的好,而且凉粉里面的热量比较低,减肥期间的时候也可多吃一些。

凉粉的营养价值

1、凉粉的营养价值:凉粉富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。凉粉可促进人体新陈代谢,补充人体所需营养,促进消化,增强免疫力。凉粉中的某些物质,还可以起到抗菌、抗病毒、软化血管、降血压、降血脂、降血糖、润肠通便、美容养颜、延缓衰老、抑制癌细胞生长等功效。凉粉的功效:凉粉富含淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分。凉粉的食用方法:凉粉可以凉拌,也可煮汤。将凉粉与各种蔬菜混合拌匀,浇上佐料或蘸酱食用,味道清爽可口,营养丰富。

4、凉粉怎么做好吃:凉拌

材料:凉粉200克,蒜蓉辣椒油、酱油、糖、醋、盐、鸡精、香菜、香油、花生油各适量。

做法:

1、凉粉用开水烫过,沥干水分,放入碗中。蒜蓉辣椒油、酱油、糖、醋、盐、鸡精、香菜末、香油拌匀。将拌好的凉粉放入盘内,最后撒上花生油即可。