探秘玉米汁的制作秘籍：玉米汁详细配方曝光！

探秘玉米汁的制作秘籍:玉米汁详细配方曝光!

主料:玉米500g

辅料:水1000ml

1、把玉米粒剥出来,如果玉米粒偏大的话,把它掰开。

2、煮开的水,倒入玉米粒,水大概要盖过玉米粒,让玉米在水中自然呼吸。

3、盖上盖子,转小火煮10分钟,关火,用余温把玉米煮熟。

4、打开锅盖,晾凉。

5、倒出玉米汁,可享受美味了。

玉米汁的营养价值

玉米汁含有大量的营养,但是营养成分也不是单一的,它含有很丰富的维生素和微量元素,能补充人体所需的营养,而且玉米汁还有促进消化的作用,它含有很丰富的纤维素,能加快人体内脂肪的分解,所以平时常常喝玉米汁,不但能减肥,还能预防高血脂和动脉硬化。

玉米汁还有美白肌肤的作用,平时常常喝玉米汁,能美白肌肤,而且它含有的维生素C还能抑制黑色素生成,平时常常喝玉米汁,能美白皮肤,预防色斑生成。玉米汁还能降血压,预防高血压,它含有的维生素E还能预防冠心病和动脉硬化,另外玉米汁还能预防糖尿病,也能预防高血脂。

玉米汁的副作用

玉米汁虽然是一种保健品,但它在服用时也有一些副作用存在,最明显的就是会让大家出现腹泻,因为玉米汁中含有的膳食纤维是比较多的,这些膳食纤维进入人体以后,会增加肠道的蠕动,并能促进身体毒素的排出,平时人们喝玉米汁,还能预防高血脂和动脉硬化,对身体健康有一定的好处。

喝玉米汁有哪些好处

1、玉米汁能预防癌症

玉米汁是一种低热量,高营养的保健品,平时它可以调节身体的消化和吸收功能,可以促进消化,也能提高身体素质,预防癌症发生,另外玉米汁还能加快身体内致癌物质的分解与代谢,能让人体癌症的发病率明显下降。

2、玉米汁能降血压

玉米汁能预防高血压,也能预防高血压,因为玉米汁中含有的膳食纤维还能加快人体内胆固醇的代谢,它能促进人体内胆固醇的排出,而且可让人类的血压维持在正常状态,能减少高血压发生。